اگر به دنبال بهترین سایت برای دانلود رایگان فیلم و سریال ایرانی و خارجی هستید، با ما در این مطلب همراه باشید.

ابتدا برای این که بتوانیم بهترین سایت دانلود فیلم و سریال را انتخاب کنیم، باید بدانیم که بهترین سایت چه ویژگی‌هایی دارد؟

ویژگی‌های بهترین سایت دانلود فیلم و سریال:

- دارای آرشیویی بروز و قدرتمند از فیلم‌ها و سریال‌های ایرانی و خارجی

- دارای دسته‌بندی کاربردی جهت دسترسی سریع به ژانر مورد علاقه

- دارای توضیحات و اطلاعات کامل از فیلم و سریال

- دارای رده بندی سنی

- دوبله فارسی و سانسور بودن فیلم‌ها و سریال‌ها

- فیلم‌ها و سریال‌ها باید دارای بالاترین و بهترین کیفیت باشند

- داراری تصاویر، تریلر یا تیزر از فیلم و سریال

- رایگان بودن فیلم‌ها و سریال‌های ایرانی و خارجی

- نیم بها بودن ترافیک دانلودی

- سریع، بروز و قدرتمند بود سایت

بهترین سایت:

حال کدام سایت دانلود فیلم و سریال وجود دارد که تمامی ویژگی‌های ذکر شده در بالا را یکجا داشته باشد؛ بله، همتا مووی بهترین سایت دانلود رایگان فیلم و سریال ایرانی و خارجی با لینک مستقیم و ترافیک نیم بها است که دارای آرشیو بزرگ و قدرتمند از جدیدترین فیلم‌ها و سریال‌های ایرانی و خارجی همراه با دسته بندی کاربردی و طراحی ساده و کاربرپسند برای دسترسی سریع به محتوای مورد نظر می‌باشد. به جرات می‌توان گفت که وبسایت همتا مووی نه تنها جزء بهترین سایت‌های دانلود فیلم و سریال ایران بلکه جزء برترین سایت‌های فارسی زبان ایران و جهان است.

بهترین سایت دانلود فیلم دوبله فارسی:

یکی از محبوب و پر طرف‌دار‌ترین خدمات وبسایت همتا مووی که دارای آرشیویی بروز و قدرتمند، دسته‌بندی کاربردی، توضیحات و اطلاعات کامل، رده بندی سنی و دیگر موارد ذکر شده، بهترین سایت دانلود فیلم دوبله فارسی در ایران و سایت‌های فارسی زبان جهان است که جدیدترین فیلم‌های سینمایی خارجی را با دوبله فارسی حرفه‌ای و امکان دانلود با لینک مستقیم و همچنین ترافیک نیم بها ارئه می‌کند.

بهترین سایت دانلود سریال دوبله فارسی:

اگر علاقه‌مند سریال‌های خارجی هستید و دوست دارید در کنار خانواده جدیدترین سریال‌های روز دنیا را با دوبله فارسی حرفه‌ای مشاهده کنید، قطعا وبسایت همتا مووی با دارا بودن آرشیویی بروز و قدرتمند می‌تواند به تنهایی شما را از مراجعه و گشت گذار در اینترنت به جهت پیدا کردن سریال دوبله فارسی بی‌نیاز کند؛ زیرا سایت همتا مووی بهترین سایت دانلود سریال دوبله فارسی در ایران و سایت‌های فارسی زبان دنیا است که جدیدترین سریال‌های خارجی را با دوبله فارسی حرفه‌ای و امکان دانلود با لینک مستقیم و همچنین ترافیک نیم بها ارئه می‌کند.

بهترین سایت دانلود رایگان فیلم ایرانی:

اولین، برترین، بزرگ‌ترین و بهترین سایت دانلود رایگان فیلم ایرانی با آرشیویی از جدیدترین فیلم‌های ایرانی در همه ژانرها، رایگان سایت همتا مووی می‌باشد. لازم به ذکر از که شما می‌توانید فیلم‌های ایرانی را در وبسایت همتا مووی با لینک مستقیم رایگان و ترافیک نیم بها دانلود نمایید.

به طور کلی وبسایت همتا مووی بهترین وبسایت ایرانی دانلود رایگان فیلم و سریال ایرانی و خارجی می‌باشد که دارای محتوای مناسب برای خانواده‌های ایرانی و فارسی زبان می‌باشد که تمامی خدمات آن به صورت کاملا رایگان ارائه می‌شود. برای دانلود رایگان فیلم و سریال ایرانی و خارجی کافی است تا آدرس دامنه hamtamovie.asia را در مرورگر خود وارد کنید یا نام همتا مووی را در موتور جستجوی گوگل تایپ کنید تا وارد رایگان سایت همتا مووی شوید.

وب 3 چيست ؟ آشنايي با آن

فناوري وب 3 نسل جديد اينترنت است که نسبت به وب نسخه 2 تغييرات چشمگيري داشته است. ارائه يک تعريف واحد براي وب 3 کار آساني نيست؛ زيرا اين فناوري هنوز به فاز اجرا نرسيده است. به طور خلاصه مي‌توان اين فناوري را جديدترين شکل اينترنت دانست.

اين فناوري به شکل مجموعه‌اي از استانداردها است که در فضاي وب نيز پياده سازي شده است. در نسل اول وب به مفهومي به نام تعامل پرداخته نشده بود؛ اما نسل دوم با معرفي برخي از شبکه‌هاي اجتماعي نيز تحول عظيمي به راه انداخت.

درست زماني که تمامي مردم در اين فکر بودند که همه چيز به اوج خود رسيده است؛ نسل سوم وب يا همان وب 3 از راه رسيد.

از آن جايي که مفهوم وب 3 براي افراد زيادي ناشناخته است؛ در اين بخش از ايران متا به معرفي آن پرداخته‌ايم.

وب 3، آينده اينترنت

با نگاهي به تاريخچه اينترنت به اين موضوع مي‌رسيم که اينترنت، به سمت هوشمندتر شدن در حال حرکت است. در ابتدا نيز داده‌ها به صورت ايستا در اختيار کاربران قرار مي‌گرفت. پس از گذشت مدت زمان کوتاهي، کاربران توانستند با آن داده‌ها به صورت پويا در تعامل باشند. در حال حاضر تمام اين داده‌ها توسط الگوريتم‌ها براي آشنايي با وب نيز استفاده مي‌شود. با استفاده از وب 3 انسان و کسب و کارها همگي مي‌توانند اطلاعات و کار خود را بدون واسطه با شرکاي خود در هر جاي دنيا تبادل کنند. انقلاب مهمي که توسط وب 3 شکل گرفته است؛ اين است که براي همکاري در سطح جهاني به حداقل اعتماد نياز است. اين فناوري حرکتي جديد به سوي اعتماد غيرمستقيم را آغاز کرده است. پرداخت‌هاي لحظه‌اي با گردش اطلاعات و انتقال مطمئن آن از ديگر ويژگي‌هاي آن محسوب مي‌شود.

در مجموع وب 3 آمده است که دنياي غيرمتمرکز با حذف واسطه را بسازد؛ به طوري که بلاک چين قرار است تمامي ابعاد زندگي ما را تحت تاثير دهد.

مزاياي وب 3

با توجه به اين موضوع که بسيار زود است که در خصوص مزايا و معايب وب 3 با قاطعيت صحبت کنيم در ادامه به برخي از ويژگي‌هاي بارز آن اشاره مي‌کنيم.

حفظ مالکيت اطلاعات کاربران: درواقع کنترل کامل اطلاعات نيز در اختيار خود کاربر قرار دارد و مطابق با صلاح ديد خود مي‌تواند آن‌ها را اشتراک گذاري کند.

غيرمتمرکز بودن :با حذف نهادهاي کنترل کننده اطلاعات کاربران و يا سانسور آن‌ها وجود نخواهد داشت.

اجراي برنامه‌ها بر روي تمام دستگاه‌ها: در حال حاضر بسياري از برنامه‌ها قابليت اجرا بر روي تمام سيستم‌ عامل‌ها را ندارند؛ وب 3 اين امکان را فراهم مي‌کند تا بدون توجه به نوع دستگاه قابليت اجراي سخت افزارهاي مختلف را داشته باشد.

رفع نياز کاربران: با اتصال محصولات بيشتر به اينترنت، مجموعه بزرگي از داده‌ها جمع‌آوري مي‌شوند. با جمع‌آوري آن، اطلاعات دقيق‌تري براي رفع نياز کابران فراهم مي‌شود.

اينترنت نسل سوم و بلاک چين

برخي از افراد به اشتباه بلاک چين را پلتفرمي براي انتقال ارزهاي ديجيال مي‌دانند. اين درحالي است که بلاک چين يکي از تکنولوژي‌هاي موجود براي وب غيرمتمرکز است. با توجه به ويژگي‌هاي مختلف بلاک چين، اين شبکه بهترين بستر براي تبادل اطلاعات به شکل همتا به همتا نيز است.

در آخر بايد به اين موضوع اشاره داشت که درست است وب 3 به ارتقا و تکامل نرسيده است؛ اما تا اين لحظه عملکرد خوبي را به نمايش گذاشته است.

اگر به دنياي ارز ديجيتال، متاورس و NFTعلاقه‌مند هستيد پيشنهاد مي‌کنيم به وبسايت ايران متا مراجعه کنيد. در ايران متا ما اخبار روز متاورس و ارزهاي ديجيتال را مورد بررسي قرار مي‌دهيم همچنين از هيچ خبر جديدي در اين حوزه بي‌اطلاع نخواهيد ماند.

اتوماسيون خانگي و مزاياي بي نظيرش!

اگر به دنبال کاهش دغدغه هاي زندگي روزمره و اسايش و رفاه بيشتر هستيد، اتوماسيون خانگي را امتحان کنيد مزايا و امکانات جذاب آن که در اين مقاله تشريح شده اند

اتوماسيون خانگي را مي توان به عنوان يکي از زيرشاخه هاي اتوماسيون معرفي کرد. اتوماسيون در پايين ترين سطح خود به خدماتي اشاره دارد که بدون دخالت مستقيم کاربر و توسط سيستم هاي هوشمند انجام مي شوند. خط توليد کارخانه ها را مي توان به عنوان بارزترين نمونه اتوماسيون (صنعتي) معرفي کرد. اين سيستم ها به کمک سنسورهاي مختلف اطلاعات مورد نياز خود را گردآوري مي کنند. سپس براساس مقايسه اطلاعات جمع آوري شده و شرايط مطلوب که توسط کاربر براي سيستم تعريف مي شوند، اقدام به تصميم گيري و انجام فعاليت هاي مورد نياز مي کند.

ساختمان هايي که از اتوماسيون خانگي استفاده مي کنند، بيشتر با عنوان خانه هوشمند شناخته مي شوند. استفاده از سيستم هاي هوشمند مزاياي جالب توجهي دارد. در ادامه به معرفي امکانات و مزاياي اين سيستم ها خواهيم پرداخت. با من همراه باشيد …

امکانات اتوماسيون خانگي

سيستم هاي هوشمند امکانات بسيار متنوعي را به کاربران عرضه مي کنند. اين امکانات بسته به نوع و کاربري ساختمان و همچنين تجهيزات مورد استفاده در آن متفاوت است. به عنوان مثال در ساختمان هاي تجاري، نيازي به کنترل سيستم آبياري يا سناريوي مهمان نخواهد بود. با توجه به اينکه موضوع بحث ما در اين مقاله اتوماسيون خانگي است، به امکانات سيستم هاي خانگي اشاره مي کنم.

• کنترل هوشمند روشنايي
• کنترل لوازم برقي
• کنترل تردد و سيستم هاي امنيتي
• پرده و کرکره برقي هوشمند
• کنترل سيستم هاي سرمايش و گرمايش
• کنترل شيرهاي اصلي آب و گاز
• کنترل هوشمند آبياري
• قفل هاي هوشمند
• پارکينگ هوشمند
• و …

ارائه اين امکانات مستلزم بکارگيري تجهيزات اتوماسيون خانگي است. با توجه به تنوع بالاي تجهيزات، انتخاب تجهيزات براساس زير ساخت پروژه، بودجه و امکانات مورد انتظار کاربر انجام مي شود. به صورت کلي سيستم هاي اتوماسيون را مي توان به دو گروه کنترل متمرکز و کنترل پراکنده تقسيم کرد.

در سيستم هاي متمرکز يک کنترل کننده مرکزي وظيفه تصميم گيري و صدور فرامين مقتضي را بر عهده دارد. داده هاي گردآوري شده توسط سنسورها و همچنين اطلاعات ثبت شده توسط کاربر در اتخاذ تصميمات کنترلي موثر هستند. پس از بررسي داده ها و اتخاذ تدابير لازم، نوبت به اجراي فرامين مي رسد. تجهيزاتي که اجراي فرامين را بر عهده دارند، عملگر ناميده مي شوند. عملگرها انواع مختلف دارند. تجهيزات مورد کنترل تعيين کننده نوع عملگر مورد استفاده هستند.

از جمله عملگرهاي پرکاربرد مورد استفاده در اتوماسيون خانگي مي توان به رله هوشمند، کليد هوشمند، ترموستات هوشمند و دستگاه کنترل مرکزي هوشمند اشاره کرد. کليدهاي هوشمند به منظور کنترل روشنايي مورد استفاده قرار مي گيرند. کنترل تجهيزات سرمايش و گرمايش از قبيل فن کويل، چيلر و داکت اسپيلت از طريق ترموستات هوشمند انجام مي شود. رله هاي هوشمند پرکاربردترين تجهيزات اتوماسيون خانگي هستند. اين رله ها مانند يک فيوز عمل مي کنند که جريان برق را قطع و وصل مي کند. با اين تفاوت که توسط دستگاه کنترل مرکزي و همچنين از راه دور قابل کنترل هستند.

سيستم امنيتي و حفاظتي چيست    فروشگاه خانه هوشمند     اسمارت سکيوريتي      شهر هوشمند

مزاياي اتوماسيون خانگي

همانطور که اشاره شد، سيستم هاي هوشمند يا اتوماسيون قابليت کنترل از راه دور را براي کاربران فراهم مي کنند. از ديد اغلب افراد بهترين مزيت سيستم هاي نوين، همين دسترسي به سيستم از راه دور است. اين قابليت به کاربران امکان مي دهد از هر کجا و در هر زمان که بخواهند به سيستم خود دسترسي داشته باشند. اين قابليت آسايش و رفاه را براي کاربران به ارمغان مي آورد.

از سوي ديگر کنترل پذيري بيشتر و انجام خودکار برخي از فعاليت ها مانند کنترل دما و … توسط سيستم بسيار جذاب و هيجان انگيز است. اجراي سناريوهاي مختلف توسط سيستم اتوماسيون خانگي از جمله ديگر مزاياي اين سيستم است. اگرچه نتيجه بهره مندي از اغلب مزاياي ياد شده اسايش و رفاه بيشتر است، اما نمي توان صرفه جويي در زمان را ناديده گرفت. تصور کنيد تنها با يکبار لمس صفحه موبايل و فعال کردن چندين کار مختلف اجرا مي شوند. به عنوان مثالي ديگر زماني که در حال بازگشت به خانه هستيد مي توانيد از راه دور چاي ساز و پلوز را روشن کنيد!

مهمترين مزيت اتوماسيون خانگي

اگرچه مزيت هايي که در بالا به آن ها اشاره کردم بسيار جذاب هستند، با اين وجود مزيت اصلي اتوماسيون خانگي صرفه جويي در مصرف انرژي است. با استفاده از اين سيستم لامپ اضافي روشن نخواهد ماند. بيشترين ميزان مصرف انرژي عموما در سيستم هاي سرمايش و گرمايش اتفاق مي افتد. به کمک سيستم هاي هوشمند مصرف انرژي اين تجهيزات به شدت کاهش مي يابد.

به عنوان مثال در يک اداره لازم است زماني که کارکنان به محل کار مي ايند، دماي محيط مناسب باشد. با توجه به سرد بودن هوا در شب هاي زمستان اغلب سيستم گرمايش تا صبح روشن مي ماند. اما با بهره مندي از اتوماسيون خانگي مي توان برنامه روشن شدن سيستم گرمايش را يک ساعت قبل از حضور کارمندان تنظيم کرد. با بررسي همين مثال ساده مي توان به ميزان بالاي صرفه جويي در مصرف انرژي پي برد.

مثال هاي زيادي از اين دست براي تاثير اتوماسيون بر کاهش مصرف انرژي مي توان بيان کرد. در اينجا به همين مثال ساده اکتفا مي کنيم.

جمع بندي

اگر چه سيستم اتوماسيون خانگي مزاياي زيادي دارد، اما به نظر مي رسد مهمترين مزيت اين سيستم ها کاهش مصرف انرژي است. افزايش گرماي زمين از يک سو و کاهش ذخاير انرژي از سوي ديگر، اهميت مديريت مصرف در عصر حاضر را دوچندان کرده است. بهره مندي از سيستم هاي نوين مديريت مصرف در کنار عايقکاري استاندارد و استفاده از تجهيزات کم مصرف مهمترين راهکارهايي است که براي رسيدن به مصرف بهينه انرژي پيش روي ماست.

هارد مخصوص دوربين مداربسته

تنها توليد کننده هارد درايو از ?? سال پيش تا کنون  Seagate بوده است که درايو هايي مخصوص ذخيره سازي حفاظتي توليد مي کند .

هم اکنون نسل جديد اين هارد ها SkyHawk مي باشد که مي توان گفت بهترين عملکرد را در زمينه ذخـيره سازي امن اطلاعات شما را براي مدت زمان طولاني فراهم مي کند .

مزاياي کليدي

 تکنولوژي Image Perfect

? اين تکنولوژي مي تواند به راحتي امکان ضبط تصاوير را بصورت ?? ساعته با کيفيتي بالا و متفاوت براي شما فراهم کند .

? همچنين هارد به صورت هوشمند از ??% توان خود براي ضبط تصاوير و ??% توان خود را براي پخش تصاوير استفاده ميکند .

ميزان بار کاري ??? ترابايت در سال

? يکي ديگر از ويژگي هاي خاص و منحصر به فرد SkyHawk مي باشد که اين ويژگي باعث مي شود توان بار کاري هارد درايو ، ? برابر هارد درايو هاي معمولي باشد همچنين عملکرد قابل اطميناني را ارائه دهد .

موارد استفاده :

ضبط ويديوهاي تحت شبکه (NVR)

ضبط تصاوير دوربين مداربسته (DVR)

ضبط تصاوير دوربين مداربسته (SDVR)

ضبط تصاوير سيستم هاي نظارتي هيبريدي

سنسور هاي ارتعاش چرخشي (RV)

? اين قابليت کمک مي کند تا در سيستم هاي چند درايوي و Raid ودرايو ها داراي عملکردي مناسب و پايدار باشند .

همينطور مي توان گفت که ضبط تصاوير تحت شبکه NVR و افزايش فضاي ذخيره سازي بدون ايجاد هيچ مشکل و اختلالي انجام ميگيرد .

حتما بخوانيد: دوربين هاي مخصوص لباس پليس

? ظرفيت و قابليت ذخيره سازي بالا

اين دستگاه داراي ويژگي ظرفيت ?? ترابايت با قابليت ذخيره سازي ????? ساعت ويديوي HD است که باعث مي شود هارد درايو ، دوربين هاي بيشتري را پشتيباني کند .

? کاهش مصرف انرژي

اين قابليت باعث کم تر شدن مصرف انرژي و انتشار گرما که باعث بهبود عملکرد هارد است، مي شود .

? مقاومت در مقابل عوامل محيطي

يکي ديگر از قابليت هاي اين هارد ها مقاومت در برابر دماي بالا، رطوبت و … مي باشد که سبب مي شود طول عمر هارد ها افزايش پيدا کند .

? گارانتي

داراي يک ميليون ساعت MTBF ، با گارانتي سه ساله مي باشد ، بنابراين اين تضمين به شما داده خواهد شد که نشان دهنده سلامت هارد تا بيش از يک ميليون ساعت مي باشد .

پشتيباني

پشتيباني از ATA

? قابليت ضبط کردن تصاوير بدون وقفه از ?? دوربين با کيفيت HD را دارد .

https://ello.co/jack_studies_sneakers/post/eoijuwxyqae8cdu1ba0sqa

https://vk.com/id678874755?w=wall678874755_1334%2Fall

https://www.gatesofantares.com/activity/p/1613334/

https://checkpointforarts.com/activity/p/807702/

بهينه سازي براي موتورهاي جستجو و کاربران يکي از مهم ترين کارهايي است که مي توانيد براي محتواي خود انجام دهيد.

با اين حال، ايجاد محتواي سئو دوستانه اغلب نياز به زمان و تلاش دارد. اما در نهايت، مي‌توانيد انتظار داشته باشيد که آنها نتيجه بدهند البته اگر اين کار را درست انجام دهيد.

بسياري از مردم فکر مي کنند که محتواي بهينه شده براي سئو نمي تواند کاربر پسند باشد. اين در واقع يک تصور اشتباه است زيرا محتواي بهينه شده و با کيفيت بالا اساساً شانس شما را براي رتبه بندي بالاتر در نتايج جستجو افزايش مي دهد.

به منظور کمک به شما در کسب رتبه بهتر محتواي خود در موتورهاي جستجو، مجموعه قوانين و نکات سئو را که در اين مقاله گردآوري کرده ام، بررسي کنيد.

1. تحقيق در مورد کلمات کليدي را انجام دهيد

اگرچه سئو به سمت تشويق کاربران به ايجاد انواع محتوا  سئو سايت اصفهان با رهبري فکري تمايل دارد، کلمات کليدي هنوز نقش مهمي ايفا مي کنند. يافتن کلمات کليدي مناسب به شما کمک مي کند تا بر نتايج جستجو تسلط داشته باشيد و مخاطبان هدف خود را راضي نگه داريد.

هنگام انتخاب کلمات کليدي هدف، موارد زير را تعريف کنيد:

حجم جستجو براي يک کلمه کليدي خاص در يک بازه زماني مشخص. استفاده از کلمات کليدي اشتباه منجر به اتلاف وقت و بودجه شما مي شود.

هدف جستجوگر در پشت کلمات کليدي که مي خواهيد استفاده کنيد را درک کنيد.

منابع تحقيق براي ايجاد محتواي رقابتي که قبلاً در نتايج جستجو نشان داده شده است.

روي کلمات کليدي طولاني تمرکز کنيد. آنها ممکن است حجم جستجوي کمي داشته باشند، اما هنوز هم امکان بالايي براي رتبه بندي در SERP ها دارند. مردم معمولاً زماني که مي خواهند اطلاعات دقيق تري در مورد يک موضوع خاص پيدا کنند از عبارات کليدي طولاني تري استفاده مي کنند.

در اينجا چند منبع عالي وجود دارد که به شما امکان مي دهد براي محتواي سئو دوستانه خود، تحقيقات کليدي عالي انجام دهيد:

از ابزارهايي مانند SE Ranking Keyword; Suggestion tool، AnswerThePublic يا Google Keyword Planner براي يافتن بهترين کلمات کليدي استفاده کنيد.

2. با استفاده از Quora تغييرات جديدي از کلمات کليدي مورد نظر خود ايجاد کنيد. مردم از اين ابزار براي بحث در مورد موضوعات مرتبط با صنعت استفاده مي کنند که توسط جستجو فيلتر نشده اند.

تصوير123. از جستجوهاي مرتبط در Google براي کسب اطلاعات بيشتر در مورد مشتريان خود و هدف آنها استفاده کنيد.

تصوير 6

4. Google Auto Complete پيشنهادات کليدواژه را بر اساس جستارهاي واقعي کاربر ارائه مي دهد. به هر حال، رتبه‌بندي مي تواند داراي ابزار باشد وپيشنهادات کليدواژه  به انتخاب کلمات کليدي دقيقاً همانطور که افراد جستجو مي‌کنند کمک مي‌کند.

تصوير 2

5. صفحات مربوط به موضوع را در ويکي پديا جستجو کنيد. اين منبع آنلاين ساخته شده توسط انسان است که مردم به آن اعتماد مي کنند و به آن ارجاع مي دهند. همچنين در SERP رتبه بسيار بالايي دارد.

6. به انجمن هاي صنعتي مختلف دسترسي پيدا کنيد تا ببينيد مشتريان شما به چه سوالات و موضوعاتي علاقه دارند.

7. از رقباي اصلي خود يا بگيريد و بفهميد که کدام کلمات کليدي باعث ايجاد ترافيک با کيفيت مي شوند.

8. ايده هاي کلمه کليدي را در آمازون پيدا کنيد. اين تسلط کامل بر نتايج جستجوي ارگانيک براي هر کلمه کليدي تراکنشي دارد.

هنگامي که کلمات کليدي مورد نظر را پيدا کرديد، مطمئن شويد که آنها را در مکان هاي مناسب قرار دهيد:

عنوان

URL

توضيحات متا: آن را بين 150-160 کاراکتر نگه داريد

در محتواي خود: از کلمات کليدي در تگ هاي H1-H6 استفاده کنيد

توجه داشته باشيد که استفاده بيش از حد از کلمات کليدي خوانايي محتواي شما را مختل مي کند. بنابراين از انجام اين کار خودداري کنيد و خوانندگان خود را گيج نکنيد. علاوه بر اين - از پر کردن کلمات کليدي خودداري کنيد.

پست هاي وبلاگ و انواع ديگر محتوا ايجاد کنيد که مشکلات را حل کند يا به سوالات مخاطبان شما پاسخ دهد. کلمات کليدي خود را در سراسر محتوا به روشي طبيعي وارد کنيد.

2. محتواي خود را ساختار دهيد

اگر مي خواهيد محتواي عالي ايجاد کنيد، از يک ساختار محکم پيروي کنيد.

ابتدا قسمت اصلي پست خود را مشخص کنيد. تقسيم آن به قسمت هاي مختلف مي تواند نوشتن شما را آسان تر و سريع تر کند. هنگامي که محتواي خود را ساختار مي دهيد، مي توانيد بدون هيچ زماني براي سازماندهي افکار خود، روي هر قسمت جداگانه کار کنيد.

هر قسمت از محتوا بايد شامل يک مقدمه، متن اصلي و نتيجه باشد. مي توانيد بدن را به قسمت هاي مختلف تقسيم کنيد و محتواي خود را بنويسيد که شخصيت شما را به نمايش بگذارد و با مخاطبان شما طنين انداز شود.

چيزي که مردم ممکن است از دست بدهند اين است که از نتيجه گيري خود نهايت استفاده را ببرند. محتواي خود را با يک فراخوان قوي براي اقدام براي افراد براي انجام اقدامات مورد نظر پايان دهيد.

به عنوان مثال، من راهنماي حمل و نقل ساحل غربي را دوست داشتم. آنها 6 مرحله اصلي را براي ارسال يک ماشين و کاوش در هر مرحله با افزودن تماس به اقدامات قانع کننده به هر قسمت بيان کردند.

3. عناوين جذاب بنويسيد

عناوين تاثير زيادي بر اهداف سئو و کاربرپسند بودن شما دارند.

عناوين توصيفي و جذاب مي توانند به خوانندگان کمک کنند تا بفهمند پست وبلاگ شما در مورد چيست و از خواندن آن چه چيزي به دست خواهند آورد.

براي افزايش شانس خود براي رتبه بندي بالاتر، عناوين خود را براي سئو با رعايت اين نکات ساده بهينه کنيد:

از کلمه کليدي هدف خود در ابتداي عنوان خود استفاده کنيد.

عنوان خود را کمتر از 60 کاراکتر نگه داريد. گوگل 60 کاراکتر اول را در نتايج جستجو نمايش مي دهد.

مطمئن شويد که محتواي پست را به طور دقيق توصيف کرده ايد.

هنگامي که عنوان خود را ساختيد، امتياز کلي آن را با CoSchedule بررسي کنيد. اين ابزار تجزيه و تحليل گرامر، خوانايي و طول عنوان شما را نشان مي دهد. همچنين پيش‌نمايش جستجوي Google و پيش‌نمايش خط موضوع ايميل را دريافت خواهيد کرد.

image5image7

براي جذب مخاطب و افزايش CTR خود، مي توانيد از مدهاي احساسي استفاده کنيد

عناوين شما، مانند «بهترين»، «شگفت‌انگيز»، «خنده‌دار»، «رايگان»، «چگونه»، «غافلگيرکننده» و غيره.

برچسب هاي سرفصل ها

ايجاد زيرنويس هاي جذاب خوانايي محتواي شما را بهبود مي بخشد. استفاده از زيرنويس در حالت سلسله مراتبي ضروري است. عنوان يک پست وبلاگ بايد فقط يک تگ h1 در صفحه داشته باشد و شامل يک کلمه کليدي هدف باشد. بخش هاي اصلي بايد داراي يک تگ h2 باشند و زيربخش ها بايد h3 باشند.

ايجاد تگ هاي عنوان متفاوت منطقي است. استفاده از برچسب هاي مشابه مي تواند کاربران و موتورهاي جستجو را گمراه کند که اطلاعات يکساني را دو بار ارائه مي کنيد.

4. URL هاي سئو دوستانه بنويسيد

URL هاي خوش ساخت يکي از مهم ترين عناصر سئو هستند.

به گفته Backlinko، URL ها يک عامل رتبه بندي مهم هستند. آنها تجربه کاربري بهتري را ارائه مي دهند و به اشتراک گذاري آنها آسان تر است.

وقتي نوبت به ايجاد URL هاي سئو دوستانه مي رسد، از قوانين زير استفاده کنيد:

کلمه کليدي مورد نظر را براي هر صفحه درج کنيد. اين امر ديد جستجوي وب سايت شما را بهبود مي بخشد و به موتورهاي جستجو کمک مي کند تا صفحه را بهتر دسته بندي و شناسايي کنند.

URL هاي خود را با حذف کلمات غير ضروري کوتاه کنيد. ميانگين URL بايد حدود 60 کاراکتر يا سه تا پنج کلمه باشد.

براي جدا کردن کلمات از خط فاصله استفاده کنيد. به عنوان مثال، http://website.com/how-to-write-seo-friendly-posts/

از حروف کوچک استفاده کنيد. حروف بزرگ مي تواند منجر به تغيير مسير يا خطاي 404 در برخي از سرورها شود.

از کلمات توقف، مانند a، an، اما، و يا اجتناب کنيد.

URL هاي خود را ساده، متقاعد کننده و مرتبط نگه داريد.

در اينجا يک مثال خوب از Rosen Injury Lawyers آورده شده است که URL هاي سازگار با SEO را با ساختار مناسب ايجاد مي کند. آنها مختصر و تميز به نظر مي رسند و کليدواژه اصلي را شناسايي مي کنند.

5. از پاراگراف هاي کوچک استفاده کنيد

نکته اي که بايد در نظر داشته باشيد اين است که پاراگراف هاي خود را کوتاه نگه داريد.

اين بدان معنا نيست که هر جمله بايد از يک خط جديد شروع شود، اما پاراگراف ها بايد به طور منطقي مرتب شوند و ايده خاص خود را داشته باشند. به پاراگراف هاي کوچک (حدود 2-3 جمله) پايبند باشيد.

از گزينه هاي قالب بندي مختلف مانند اضافه کردن نقاط گلوله، برجسته کردن متن، تغيير فونت خود استفاده کنيد. اين کار خواندن محتوا را براي کاربران تلفن همراه آسان تر مي کند و محتواي شما را خسته کننده تر مي کند.

6. توضيحات متا را بهينه کنيد

توضيحات متا خلاصه اي از محتواي شما است که گوگل از آن براي نشان دادن زير عنوان شما در نتايج جستجو استفاده مي کند. مهم است که آن را جذاب و آموزنده کنيد تا خوانندگان را تشويق کنيد که روي پست وبلاگ شما کليک کنند.

توضيحات متا بايد توضيح دهد که مقاله شما در مورد چيست و شامل کلمات کليدي مورد نظر شما باشد. طول توضيحات متا بين 155-160 کاراکتر است.

هيچ تضميني وجود ندارد که توضيحات متاي اصلي که روي آن زحمت کشيده ايد در نتايج جستجو ظاهر شود.

بنابراين، بهترين راه حل اين است که کلمه کليدي مورد نظر خود را مشخص کنيد و آن را به طور طبيعي در توضيحات متا خود بگنجانيد. اگر گوگل در توضيحات متا شما مطابقت پيدا کند، احتمالا از تگ شما استفاده خواهد کرد.

7. تصاوير را بهينه کنيد

گنجاندن و بهينه سازي تصاوير در محتواي خود راه بسيار خوبي براي رساندن موثر نکات خود و بهبود تجربه خواننده است. بهينه سازي تصوير مشابه سئو سنتي است.

Google Images نمي‌تواند متني را در تصاوير بخواند، اما مي‌تواند محتواي تصاوير را براي تعريف ارتباط تصاوير در نتايج جستجو تفسير کند. شما بايد متن Alt مناسب و عناوين توصيفي، زيرنويس ها و نام فايل ها را بدهيد.

متن ALT براي بازديدکنندگان وب سايت قابل مشاهده نيست، اما موتورهاي جستجو از اين اطلاعات براي درک بهتر موضوع يک تصوير استفاده مي کنند. در صورتي که تصاوير در يک دستگاه معين بارگيري نشوند، افراد به جاي آن متن هاي ALT را مشاهده خواهند کرد. سعي کنيد محتواي مفيد و آموزنده اي ايجاد کنيد که حاوي کلمات کليدي اصلي شما به طور مناسب و طبيعي در متن ALT شما باشد.

در اينجا مثالي از يک متن ALT براي يک تصوير آمده است:

<img src=”puppy.jpg” alt=”توله سگ دالماسي در حال بازي فچ”/>

8. پيوندهايي را اضافه کنيد که منطقي هستند

هر زمان که يک پست وبلاگ جديد مي نويسيد، کلمات، آمار يا نکاتي را درج کنيد که مي تواند از توضيح بيشتر سود ببرد.

اين بدان معناست که از افزودن پيوندهاي داخلي و خارجي به مقاله خود خودداري نکنيد. آنها به خوانندگان شما کمک مي کنند تا در عين تمرکز روي موضوع اصلي، موضوع را با عمق بيشتري بررسي کنند.

پيوند داخلي روشي موثر براي: کمک به موتورهاي جستجو براي درک ارتباط محتواي شما، وادار کردن خوانندگان شما به صرف زمان بيشتري در سايت شما و کاهش نرخ پرش. پيوند دادن به منابع خارجي مفيد مانند ويکي پديا باعث ايجاد اعتماد و بهبود تجربه کاربر مي شود.

همچنين، شما مي خواهيد متن لنگر توصيفي را به پيوندها اضافه کنيد زيرا مردم بهتر مي توانند بفهمند که پيوند در مورد چيست. سعي کنيد از تعداد معقولي لينک استفاده کنيد. هيچ کس نمي داند که چه تعداد لينک بايد اضافه کنيد. فقط مطمئن شويد که پيوندهاي شما مرتبط، طبيعي و براي خوانندگان مفيد هستند.

9. از طول محتوا بهينه استفاده کنيد

براي يک پست وبلاگ معمولي، 300 تا 500 کلمه بايد حداقل تعداد کلمات باشد.

اين به اين دليل است که گوگل محتواي طولاني‌تري را مي‌پسندد زيرا تمايل دارد لايک‌ها و منشن‌هاي بيشتري در رسانه‌هاي اجتماعي دريافت کند. بنابراين، پست هاي طولاني تر شانس خوبي براي رتبه بندي بهتر در جستجو دارند.

طول محتواي مطلوب حدود 2000 کلمه است. اما اين نبايد هدف شماره يک شما باشد که هر بار 2000 کلمه بنويسيد.

اول از همه، شما نياز داريد

مفيدترين و آموزنده ترين محتوا را براي خوانندگان خود فراهم کنيد که هدف جستجوي آنها را تعيين مي کند.

کيفيت مهمتر از کميت است. بنابراين، محتواي با رتبه برتر خود را بررسي کنيد تا ببينيد چه مقالاتي بيشترين بازديد را دارند و تأثير طول محتوا را تجزيه و تحليل کنيد.

10. محتواي خود را براي موبايل بهينه کنيد

اکنون ميزان استفاده از اينترنت موبايل/تبلت در سطح جهان به 56 درصد رسيده است.

بهينه سازي وبلاگ خود براي دستگاه هاي تلفن همراه براي موتورهاي جستجو ضروري است، زيرا گوگل اکنون وب سايت هاي سازگار با موبايل را بالاتر رتبه بندي مي کند.

بنابراين ضروري است که يک طراحي وب سايت ريسپانسيو داشته باشيد زيرا گوگل سايت هاي غير موبايل پسند را جريمه مي کند.

تصوير 10

تصوير 13

شما همچنين مي خواهيد طراحي وب خود را براي دستگاه هاي موبايل، تبلت و دسکتاپ تطبيق دهيد.

پيمايش و طرح‌بندي ساده، يافتن سريع تمام اطلاعات لازم را براي کاربران آسان‌تر مي‌کند. اين بدان معني است که شما مي خواهيد سرعت بارگذاري سايت خود را تجزيه و تحليل کنيد. براي ايجاد محتوايي که فورا بارگيري مي شود و تجربه کلي کاربر را بهبود مي بخشد، از صفحات موبايل شتاب دهنده استفاده کنيد.

براي بررسي اينکه آيا سايت شما مشکلاتي مانند سرعت سايت، بهينه سازي موبايل، اعتبارسنجي HTML و غيره دارد يا خير، من SE Ranking Website Audit را توصيه مي کنم. اين ابزار تمام پارامترهاي کليدي را ارزيابي مي کند و نکات قابل اجرا در مورد چگونگي رفع مشکلات در صورت لزوم ارائه مي دهد.

11. محتواي خود را به طور منظم به روز کنيد

حتي اگر محتواي جذاب و با تبديل بالا ايجاد مي کنيد، بايد پست هاي وبلاگ بنويسيد و محتواي سايت خود را به طور منظم به روز کنيد.

اين به اين دليل است که گوگل مي خواهد بهترين نتايج را براي جست و جوي جستجوگرها ارائه دهد. در نتيجه - اگر به طور منظم منتشر نکنيد، گوگل وبلاگ شما را به عنوان منبع خوبي براي جستجوگران در نظر نخواهد گرفت.

يک يا دو بار در هفته يک نقطه شروع عالي است. به خوانندگان خود زمان بدهيد تا محتواي تازه شما را هضم کنند و به نظرات پست شما پاسخ دهند. از نکات کپي رايتينگ براي بهبود مهارت هاي نوشتاري خود استفاده کنيد.

12. از دکمه هاي اشتراک گذاري شبکه هاي اجتماعي استفاده کنيد

آيا مي خواهيد لينک هاي رايگان دريافت کنيد؟ پيدا کردن دکمه هاي اشتراک گذاري اجتماعي و انتشار محتواي خود در سراسر وب را براي کاربران آسان تر کنيد.

دکمه‌هايي که به زيبايي طراحي شده‌اند، افراد را تشويق مي‌کنند تا روي انتشارات شما کليک کرده و به اشتراک بگذارند.

تصوير 14

13. شامل نشانه گذاري طرحواره

پياده سازي نشانه گذاري طرحواره به موتورهاي جستجو کمک مي کند تا محتواي شما را بهتر تحليل کنند. هر قسمت از انتشارات شما را تقسيم مي کند و به موتورهاي جستجو توضيح مي دهد که اين قسمت ها چه معنايي دارند.

براي افزودن آسان نشانه گذاري به پست هاي وبلاگ خود از راهنماي نشانه گذاري داده هاي ساخت يافته Google استفاده کنيد. براي مثال، اگر مي‌خواهيد نشانه‌گذاري طرحواره را به عنوان خود اضافه کنيد، بخش سمت راست «مقالات» را انتخاب کنيد، URL را وارد کنيد و شروع به برچسب‌گذاري کنيد.

تصوير 15

در پنل سمت چپ، عنوان خود را برجسته کنيد، نوع نشانه گذاري طرحواره را انتخاب کنيد و HTML ايجاد کنيد. اين کد را کپي کنيد و کد منبع خود را براي اين پست با اين HTML جايگزين کنيد.

تصوير 19

نکته پاداش: از ابزار تحليل سئو استفاده کنيد

اگر مي‌خواهيد پست‌هاي وبلاگي خوانا و سئوساز بنويسيد، نمي‌توانيد بدون ابزار تحليل سئو کار کنيد.

ابزارهاي قدرتمند سئو مي توانند به شما کمک کنند تا بهترين کلمات کليدي را براي محتواي خود پيدا کنيد، نقشه سايت ايجاد و ارسال کنيد، بهينه سازي موبايل خود را بررسي کنيد، پروفايل پيوند خود را تجزيه و تحليل کنيد، لينک هاي بد را شناسايي و رد کنيد و غيره.

نوشته هاي خود را قبل از فشار دادن به وب بررسي کنيد. مطمئن شويد که عاري از اشتباهات گرامري، املايي و نقطه گذاري باشد. خوانايي متن خود را با Grammarly بررسي کنيد.

براي تعيين محبوب ترين محتواي سايت خود، مي توانيد از ابزاري مانند Finteza استفاده کنيد. تخمين هاي دقيقي مانند نرخ پرش، عمق صفحه، بازديدها، تبديل ها و اقدامات سرنخ ها را ارائه مي دهد. با استفاده از اين داده ها مي توانيد لينک ها و محتواي خود را بر اين اساس بهينه کنيد.

تصوير 16

خط پايين

مدتي طول مي کشد تا دريابيد که چگونه يک محتواي سئو دوستانه براي سايت خود ايجاد کنيد، اما در دراز مدت، بسيار ارزشمند خواهد بود.

اين نکات عملي را دنبال کنيد تا محتواي سئو دوستانه بنويسيد و ارزش تلاش‌هاي خود را براي کپي‌نويسي افزايش دهيد. آنها به شما کمک مي کنند تا مطمئن شويد که محتواي خوب به اشتراک گذاري، سرنخ ها، لينک ها و بازديدکنندگان مکرر منجر مي شود.

آيا چيزهاي ديگري مي دانيد که مي تواند سئوي محتواي شما را به حداکثر برساند؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهيد.

بازاريابي وابسته چيست؟ تعريف و مثال

بازاريابي وابسته يک ترتيب بازاريابي است که در آن خرده فروش آنلاين به وب سايت ديگري کميسيون پرداخت مي کند. وب سايت ديگر براي فروش يا ترافيکي که از ارجاعات خود ايجاد مي کند کميسيون دريافت مي کند.

به عبارت ديگر، اين روشي است که وب سايت يا وبلاگ شما براي تبليغ محصولات شخص يا شرکت ديگري کميسيون دريافت مي کند. فروشنده براي محصولاتي که مردم مي خرند يا ارجاع به شما پول مي دهد. ارجاع‌ها بازديدکنندگاني هستند که از وب‌سايت شما بازديد مي‌کنند که به لطف شما به وب‌سايت فروشنده رفته‌اند. آنها با کليک بر روي پيوندي در وب سايت شما به آنجا رسيدند.

Spocket که به شما امکان مي دهد بهترين محصولات را براي بازاريابي از بين هزاران تامين کننده دراپ شيپينگ در سراسر جهان انتخاب کنيد و تا 450 دلار پورسانت مکرر دريافت کنيد، تعريف زير را از اين اصطلاح دارد:

"بازاريابي وابسته يک مدل کسب و کار است که در آن يک شرکت به وب سايت هاي شخص ثالثي که فروش يا سرنخ ايجاد مي کنند، پول پرداخت مي کند. ما به وب سايت هاي شخص ثالث به عنوان شرکت هاي وابسته اشاره مي کنيم. از زمان ظهور اينترنت، بازاريابي وابسته به طور قابل توجهي رشد کرده است.

در دنياي وب سايت هاي مختلفي مثل در زمينه معرفي بهترين محصولات فعاليت مي کنند مثل :
https://www.thespruceeats.com/
https://www.nytimes.com/wirecutter/
https://www.bbcgoodfood.com/
https://www.goodhousekeeping.com/
https://behtarinyab.com/
https://www.electroguide.com/

بازاريابي وابسته - تقسيم درآمد

مروجين بازاريابي وابسته مي گويند که اين سيستم مبتني بر اشتراک درآمد است. اصطلاح «پرداخت به ازاي فروش» به معناي اشتراک درآمد است.

اگر فروشنده اي محصولي داشته باشد و بخواهد فروش بيشتري داشته باشد، مي تواند به مروجين انگيزه مالي ارائه دهد. براي مثال، برنامه هاي وابسته انگيزه مالي دارند.

نيل پاتل، يک سرمايه گذار فرشته انگليسي، در مورد بازاريابي وابسته مي گويد:

اگر محصولي نداريد و مي‌خواهيد پول دربياوريد، مي‌توانيد محصولي را که احساس مي‌کنيد ارزش دارد تبليغ کنيد و به عنوان يک بازارياب وابسته از آن درآمد کسب کنيد.»

سرمايه گذار فرشته کسي است که پول خود را در يک کسب و کار نوپا سرمايه گذاري مي کند. به عبارت ديگر، يک نوع سرمايه گذار خطرپذير، اما در اين مورد، از پول خود استفاده مي کنند.

بازاريابي وابسته - اينترنت

به گزارش Fix the Photo، از زمان ظهور اينترنت، بازاريابي وابسته رشد و تغيير چشمگيري داشته است.

خرده فروش آنلاين Amazon.com اين عمل را رايج کرد. با آمازون، وبلاگ نويسان و وب سايت ها پيوندهايي را به صفحه آمازون مستقيم مي کنند و اگر ارجاع منجر به فروش شود، هزينه اي دريافت مي کنند.

در آمازون و بيشتر موارد ديگر، بازاريابي وابسته يک برنامه بازاريابي عملکردي است که در آن فروش مشتريان براي يک محصول برون سپاري مي شود.

بررسي استراتژي‌هاي ساختن يک جامعه و ثروت هميشه در عصر ديجيتال عالي است. بسياري از انگيزه هاي ذهني را مي توان زير نظر آبراهام هيکس در جذب پول يافت. مي توانيد ببينيد که آيا براي شما کار مي کند يا خير.

بازاريابي وابسته قبل از اينترنت – مثال

براي مثال، يک فروشنده بيمه خانه به خانه، براي قرار ملاقات به فروشنده خانه به خانه ديگري پول مي دهد. آن فروشنده خانه به خانه مي رفت و براي شخصي که بيمه مي فروخت قرار ملاقات مي گذاشت.

شخصي که قرار ملاقات ها را ترتيب داده است يا به ازاي هر قرار ملاقات و يا به ازاي هر فروش پرداخت مي شود.

سه نوع پاداش اصلي

در اينجا سه ??نوع پاداش اصلي که بازاريابان وابسته استفاده مي کنند آورده شده است:

پرداخت به ازاي کليک: شرکت وابسته بازديدکننده را به وب سايت فروشنده هدايت مي کند. فروشنده هر بار که اين اتفاق مي‌افتد، صرف نظر از اينکه فروش رخ مي‌دهد، به شرکت وابسته پرداخت مي‌کند.

پرداخت به ازاي سرنخ: شرکت وابسته کسي را به وب سايت فروشنده هدايت مي کند. اين بار، آن شخص فرم تماس را پر مي کند. به عبارت ديگر، فروشنده اکنون اطلاعات شخصي خود را دارد. اين شخص اکنون يک "سرنخ" است. وابستگان براي هر سرنخ که توليد مي کنند پول دريافت مي کنند. همچنين ممکن است که سرنخ فرم را در وب سايت وابسته پر کرده باشد

پرداخت به ازاي فروش: فروشنده درصدي از قيمت فروش را به شرکت وابسته مي پردازد.

بازاريابي وابسته - مزايا و معايب

مانند بسياري از مدل هاي کسب و کار يا رويکردهاي بازاريابي، مزايا و معايبي نيز وجود دارد.

طرفداران

سرمايه گذاري لازم نيست شما محصولات پيشنهادي را بدون دخالت در ايجاد آنها "ايجاد" مي کنيد.

تنوع گسترده اي از کالاها براي انتخاب. براي مثال مي توانيد روي محصولاتي تمرکز کنيد که بيشترين پول را به شما مي دهند. از طرف ديگر، مي‌توانيد محصولاتي را انتخاب کنيد که بازديدکنندگان شما احتمالاً آن‌ها را خريداري مي‌کنند.

شما مسئول نيستيد. فروشنده، نه شما، مسئول، به عنوان مثال، خدمات مشتري، بازگشت و غيره است.

درآمد. اگر زياد بفروشيد، مي توانيد درآمد خوبي کسب کنيد.

اين ترتيب مانع از فروش کالاهاي خود نمي شود. اگر محصولات خود را مي فروشيد، همچنان مي توانيد کالاهاي ديگر را به عنوان يک شرکت وابسته بفروشيد.

منفي

شهرت شما تا حدي به عملکرد خوب يا بد يک کسب و کار ديگر بستگي دارد. اگر فروشنده در يک رسوايي درگير شود، کل ماجرا مي تواند تأثير منفي بر شما بگذارد.

مشتري مال شما نيست: هر بازديد کننده از سايت شما که در نهايت از فروشنده خريد مي کند، مشتري فروشنده است. در بسياري از موارد، زماني که آن مشتري دوباره خريد مي کند، از نظر مالي سودي نمي بريد.

دريافت برنامه وابسته مناسب آسان نيست: شانس انتخاب برنامه وابسته اشتباه زياد است. انتخاب محصول مناسب براي موفقيت مالي شما ضروري است. محصولات بسيار زيادي وجود دارد!

رقابت از ديگر شرکت هاي وابسته به ياد داشته باشيد که شما تنها وابسته نيستيد. ممکن است صدها يا حتي هزاران شرکت وابسته رقيب همان محصولاتي که شما هستيد را تبليغ کنند.

بازاريابي وابسته - افشاي رسانه هاي اجتماعي

در ايالات متحده، افراد مشهور رسانه هاي اجتماعي بايد بينندگان يا دنبال کنندگان خود را در مورد بازاريابي وابسته در صفحه خود مطلع کنند. با اين حال، محققان دانشگاه پرينستون دريافتند که چنين افشاگري بسيار نادر است.

آنها پيوندهاي بازاريابي وابسته را از 500000 ويديوي YouTube و 2.1 پين Pinterest استخراج کردند. آنها 3572 ويديوي يوتيوب و 18237 پين پينترست را با پيوندهاي وابسته شناسايي کردند.

آيا عسل براي بدنسازي خوب است يا بد؟

در گذشته عسل فقط به عنوان يک شيرين کننده براي پخت در نظر گرفته مي شد، اما در حال حاضر عسل مورد توجه ورزشکاراني قرار گرفته است که ادعا مي کنند انرژي تقريباً فوري را افزايش مي دهد.

آيا عسل مي تواند اسلحه مخفي بدنسازان باشد، يا فقط يک عنصر ديگر است که بيش از حد به آن پرداخته شده است؟

عسل براي بدنسازي خوب است يا مضر؟ عسل براي بدنسازي مفيد است زيرا کربوهيدرات هاي سريع هضم را فراهم مي کند که مي تواند به جلسات تمريني کمک کند. با اين حال، زماني که مي‌خواهيم وزن کم کنيم، بايد مراقب کالري‌ها باشيم. همچنين عسل به عنوان يک شيرين کننده بر شکر ترجيح داده مي شود زيرا حاوي ريزمغذي هايي مانند آهن، منيزيم و روي است.

کالري موجود در عسل

عسل تعداد کالري بيشتري دارد اما ممکن است به اين شکل ديده نشود زيرا اندازه وعده نسبتاً کوچک است. اگر از عسل در مقادير  يا وعده هاي بيشتر استفاده مي کنيم، بايد مراقب کالري آن باشيم.

اندازه مصرف عسل يک قاشق غذاخوري يا حدود 21 گرم است و در هر وعده 64 کالري دارد.اگر ما فردي هستيم که براي حجم‌دهي يا نگهداري عضلات ورزش مي‌کنيم، احتمالاً مي‌توانيم در اندازه‌هاي سرو و دفعات استفاده سخاوتمندتر باشيم.

با اين حال، اگر ما فردي هستيم که سعي مي‌کنيم از کالري کمتري در رژيم مان استفاده کنيم، ممکن است بخواهيم کمي بيشتر حواسمان به کالري‌هايي باشد که عسل دارد و از مقادير کمتر استفاده کنيم.

کالري هايي که عسل فراهم مي کند به راحتي قابل مصرف است زيرا عسل يک غذاي کم حجم است و جايي در معده ما نمي گيرد.

در حالي که اين مي تواند در شرايطي که ما کالري زيادي براي مصرف داريم که نمي خواهيم سير شويم خوب باشد، براي موقعيت هايي که مي خواهيم سير شويم تا گرسنگي را از بين ببريم خوب نيست.

درشت مغذي ها در عسل

عسل با مشخصات درشت مغذي خود بسيار تک بعدي است، زيرا يک قند طبيعي است و بنابراين به جز کربوهيدرات، درشت مغذي ديگري ندارد.

يک وعده عسل (يک قاشق غذاخوري يا 21 گرم) 17 گرم کربوهيدرات دارد و پروتئين يا چربي ندارد.

محتواي کربوهيدرات عسل آن را براي بدنسازي مفيد مي‌کند، زيرا مي‌تواند انرژي سريعي را که قبل از تمرين به آن نياز داريم، به ما بدهد و کربوهيدرات‌ها را براي پر کردن ذخاير انرژي بعد از تمرين در اختيار ما قرار دهد.

علاوه بر اين، بسته به اهداف فعلي ما، محتواي کربوهيدرات بالاتر عسل مي تواند به ما کمک کند تا بدون سير شدن بيش از حد به اهداف کربوهيدرات خود برسيم.

همانطور که گفته شد، از آنجايي که عسل بسيار تک بعدي است، بايد اطمينان حاصل کنيم که غذاهاي ديگري را مصرف مي کنيم که پروتئين و چربي بالايي دارند، زيرا هر دوي اين درشت مغذي ها براي بدنسازي نيز مهم هستند.

محتواي ريز مغذي عسل

مقدار زيادي ريزمغذي در عسل وجود دارد زيرا يک قند طبيعي است و نه يک قند بسيار فرآوري شده، بنابراين قندهاي طبيعي بايد بر قندهاي افزوده اولويت داشته باشند.

عسل ريزمغذي هاي خوبي مانند اسيد اسکوربيک، اسيد پانتوتنيک، نياسين و ريبوفلاوين را فراهم مي کند. همراه با مواد معدني مانند کلسيم، مس، آهن، منيزيم، منگنز، فسفر، پتاسيم و روي.

هنگامي که قندها تحت پردازش بيشتري قرار مي گيرند، بسياري از ريز مغذي ها را در اين فرآيند از دست مي دهند. بنابراين اگرچه قندها همه يکسان در بدن پردازش مي‌شوند، اما ارزش مصرف بيشتر قندهاي طبيعي، ريزمغذي‌هايي است که از آنها دريافت مي‌کنيم.

ريزمغذي ها براي سلامتي ما مهم هستند، بنابراين بايد در اولويت قرار گيرند. همانطور که گفته شد، ما احتمالاً عسل را صرفاً براي محتواي ريز مغذي مصرف نمي کنيم، اما اين يک امتياز است.اگر دنبال ريز مغذي‌ها هستيم، بهتر است مصرف ميوه و سبزيجات خود را افزايش دهيم.

3 مزيت خوردن عسل براي بدنسازي

فوايد خوردن عسل براي بدنسازي عبارتند از:

• عسل به ما انرژي مي دهد
• عسل ريزمغذي هاي بيشتري نسبت به ساير شيرين کننده ها دارد
• عسل مي تواند به ما در رسيدن به اهداف کربوهيدراتي خود کمک کند

1. عسل به ما انرژي مي دهد

عسل سرشار از کربوهيدرات است و بنابراين منبع اصلي سوخت بدن ما را تامين مي کند. کربوهيدرات‌هاي موجود در عسل قندهاي ساده‌اي هستند که به سرعت هضم مي‌شوند و انرژي سريعي به ما مي‌دهند.

عسل مي تواند نهايت انرژي را به ما بدهد زيرا يک قند ساده است که آنقدر سريع هضم مي شود که ما مي توانيم اثرات آن را خيلي سريعتر از زماني که بخواهيم ساير اشکال کربوهيدراتي که بدن براي تجزيه آنها زمان بيشتري مي برد مصرف کنيم، احساس کنيم.

افزايش انرژي که عسل ايجاد مي کند دليل استفاده از عسل به عنوان يک گزينه قبل از تمرين و همچنين به عنوان يک کربوهيدرات درون تمريني توسط همه انواع ورزشکاران است.

2. عسل ريزمغذي هاي بيشتري نسبت به ساير شيرين کننده ها دارد

عسل بهتر از بسياري ديگر از شيرين کننده هاي موجود در بازار است زيرا فرآوري بالايي ندارد و بنابراين ريزمغذي هاي بيشتري براي عرضه دارد. به طور قطع خريد عسل خام سوغات نهاوند بهترين انتخاب براي فردي که به دنبال عسل بکر مي گردد خواهد بود.

عسل يکي از بهترين شيرين‌کننده‌هايي است که مي‌توانيم در شيريني‌پزي استفاده کنيم تا طعم شيريني را که مي‌خواهيم ايجاد کنيم، زيرا نه تنها طعم فوق‌العاده‌اي را ارائه مي‌کند، بلکه ريزمغذي‌هاي بيشتري نسبت به ساير شيرين‌کننده‌ها دارد.

اگرچه ما معمولاً براي افزايش محتواي ريزمغذي‌هاي خود پخت نمي‌کنيم، اما هر گونه فوايد سلامتي که مي‌توانيم از خوراکي‌هاي خوشمزه خود به دست آوريم، يک امتياز است!

3. عسل مي تواند به ما در رسيدن به اهداف کربوهيدراتي خود کمک کند

عسل به قدري کربوهيدرات بالايي دارد که حتي يک قاشق غذاخوري مقدار قابل توجهي کربوهيدرات به ما مي‌دهد، که مي‌تواند به ما کمک کند تا راحت‌تر به اهداف کربوهيدرات خود برسيم بدون اينکه بيش از حد سير شويم.

عسل بهترين دوست حجم دهنده است زيرا مي تواند فرآيند حجيم سازي را با تامين مقدار زيادي کربوهيدرات در هر قاشق غذاخوري آسان تر کند.

زماني که مقدار کربوهيدرات مورد نظر ما بالا باشد، خوردن به اندازه کافي براي رسيدن به اين اهداف بدون احساس سيري ناراحت کننده ممکن است دشوار باشد، اما داشتن عسل مي تواند به ما کمک کند تا بدون احساس ناراحتي که از حجم غذاهاي ديگر براي دريافت کربوهيدرات برابر با عسل بر ما غالب مي شود، به ميزان کافي کربوهيدرات دريافت کنيم.

تعريف کوچينگ

اين سبک اغلب به‌عنوان کوچينگ توصيف مي‌شود. کوچينگ از مديران مي‌خواهد که از نقش سنتي کنترل و نظارت بر عملکرد کارکنان به نقش مشورتي بيشتري منتقل شوند. کوچينگ ابزاري براي توسعه مشارکت بين مدير و کارمند است که درک مشترکي در مورد آنچه بايد به دست آورد و چگونه بايد به دست آورد ايجاد مي‌کند.

در چرخه مديريت عملکرد، کوچينگ به معناي ارائه بازخورد و پشتيباني مداوم به کارمند در طول سال است. کوچينگ به کارمند فرصتي مي‌دهد تا در مورد جنبه‌هاي عملکرد خود در “زمان واقعي” بشنود و در تعيين نحوه به‌کارگيري يا اصلاح رفتار خود براي موفقيت نقش ايفا کند.

کوچينگ يک رويکرد غيرمستقيم براي توسعه فردي است. کليد موفقيت در کوچينگ اين است که کوچ وقت و فضا براي فکر کردن در مورد چالش ايجاد کند – که اغلب منجر به يک بزنگاه در فرد مقابل مي‌شود.

مراجع براي لحظه‌اي با موضوع به شکل متفاوتي ازآنچه هميشه مي‌ديده و مي‌پنداشته مواجه مي‌شود.

کوچينگ، به‌عنوان يک رويکرد مداوم براي مديريت افراد تعريف‌شده است:

يک فضاي واقعي انگيزه براي عملکرد ايجاد مي‌کند

تطابق بين عملکرد واقعي و مورد انتظار يک کارمند را بهبود مي‌بخشد

با ارائه بازخورد به‌موقع، شناخت، وضوح و پشتيباني، احتمال موفقيت يک کارمند را افزايش مي‌دهد

وچينگ بر اساس هدف، موقعيت و افراد درگير در آن از انواع مختلفي برخوردار است. در اين مقاله به مهمترين آنها اشاره مي شود.

کوچينگ فرآيندي است که مي‌تواند بر اساس نيازهاي فرد در موقعيت‌هاي مختلف و محيط‌هاي مختلف ارائه شود.

انواع  کوچينگ

واژه کوچينگ معمولاً به روشهاي کمک به ديگران براي بهبود، توسعه، يادگيري مهارتهاي جديد، يافتن موفقيتهاي شخصي، دستيابي به اهداف و مديريت تغيير زندگي و چالشهاي شخصي گفته مي‌شود.

مربيگري معمولاً به نگرش‌ها، رفتارها، مهارت‌ها و دانش و همچنين اهداف شغلي و آرزوها مي‌پردازد و همچنين مي‌تواند بر رشد جسمي و روحي نيز تمرکز کند.

کوچينگ ممکن است از حيث تشريفات و ساختار متفاوت باشد، به عنوان مثال:

مربيگري مي‌تواند بسيار غيررسمي و راحت، يا رسمي و به شدت ساختار يافته، يا ترکيبي از هر دو باشد.

در اينجا انواع مختلف کوچينگ مطرح مي‌شود:

بيزنس کوچينگ

کوچينگ اجرايي

.

 کوچينگ زندگي

انواع کوچينگ حرفه اي

کوچينگ عملکرد

کوچينگ فروش

چه اتفاقي مي افتد زماني که بخواهيم از مفهموم کوچينگ در بخش فروش استفاده کنيم

اگر قبلاً با مفهموم کوچينگ آشنايي داشته باشيد به سادگي در ميابيد که اين موضوع بسيار فراتر از تغيير يک نام روي سر در اتاق يا کارت ويزيت يک مدير فروش سنتي يا متعارف است(اتفاقي که معمولاً شاهد آن هستيم)

اگر کوچينگ را يک سبک زندگي جديد سازماني و فردي نخوانيم; به يقين مي‌توانيم آن را يک نگرش يا ادبيات جديد ويا به عبارت ديگر يک فرهنگ جديد و متفاوت تلقي کنيم.

اگر  به مفهموم مربيگري در تيمهاي ورزشي بنگيريم; متوجه مي‌شويم که نقش مربي بسيار پيچيده‌تر و فراتر از آموزش و بهبود برخي تکنيکهاي فردي است. در يک تيم ورزشي مانند فوتبال نقش مربي به روابط عمومي تاکتيک‌هاي بازي سايت گذاري‌هاي ميان رده و … تسري مي‌يابد

يک مربي بايد ترکيب مناسبي از نيروي انساني، موقعيت‌ها و بازي‌ها را در قالب يک تيم هدايت نمايند.

کوچينگ فروش هم بايد; در يک بازي پر رقابت عوامل متعدد را در کنار هم قرار داده و بين آنها زبان و فهم مشترک موضوع ايجاد نمايد.

بيزنس کوچينگ

ايرلاين (خطوط هوايي) چيست؟

شرکت هواپيمايي يا شرکت هواپيمايي شرکتي است که علاوه بر حمل و نقل مسافر بر روي هواپيما، مديريت بار را نيز بر انجام مي دهد.

دامنه عمليات شرکت هاي هواپيمايي  شهران گشت معراج. بسيار گسترده است و مهم نيست که يک شرکت هواپيمايي بين المللي باشد يا يک شرکت هواپيمايي کوچک محلي، با اين حال، اين شرکت هواپيمايي طيف گسترده اي از فعاليت هاي مربوط به حمل و نقل مسافران و محموله ها را مديريت مي کند.

مسافران مي توانند بليط هاي خود را مستقيماً از خود شرکت هاي هواپيمايي خريداري کنند يا از عوامل خود در سراسر جهان بليط بخرند. يک برنامه پرواز منظم براي پروازها وجود دارد. صنعت هوانوردي پيشرفت قابل توجهي داشته است و در نتيجه شرکت هاي هواپيمايي تمام تلاش خود را براي راضي کردن مشتريان خود انجام مي دهند.

شرکت خدمات مسافرتي و جهانگردي شهران گشت به شماره ثبت 590168 با اخذ مجوز رسمي از سازمان هواپيمايي کشوري و سازمان ميراث فرهنگي صنايع دستي وگردشگري يکي از شرکت مسافرتي خصوصي در تهران مي باشد که با همکاري بسيار نزديک با شرکت هواپيمايي معراج شروع به فعاليت کرده است .

فعاليت اين شرکت در زمينه تنظيم برنامه هاي سفر ، اخذ ويزا ، فروش پروازهاي داخلي وخارجي ، فعاليت در حوزه گردشگري ، مجري مستيقم تورهاي داخلي و خارجي ، زميني و هوايي و صدور بيمه نامه مسافرتي مي باشد. اين شرکت با داشتن اطلاعاتي کامل در زمينه تورهاي مسافرتي و داشتن کارکناني کارآزموده ، متعهد و با سابقه، سفري لذت بخش را براي مسافرين خود فراهم مي سازد .

تلفن 02161954 – 09126458739

منبع :  ايرلاين معراج

احداث باغ و کاشت نهال همچون ديگر مشاغل نياز به بررسي هاي تخصصي و کامل دارد، يکي از راه هايي که ميتوان از آن تجارب مفيد کسب کرد مطالعه مطالب و مقالات تخصصي ميباشد. وبسايت اکين نهال بصورت تخصصي در زمينه اموزش کاشت انواع نهال فعاليت دارد.

کاشت نهال شروع زندگي دوباره

نهال هاي کشاورزي سرچشمه روزي خداوند در زمين است. چرا که منبع غذايي و تامين ميوه ها و خواص آن ها براي انسان، از آنها سرچشمه مي گيرد. کاشت نهال؛ سبب رونق و آبادي منطقه کشت شده خواهد شد.اشتغال زايي، درامد، تصفيه هوا و توليد، تنها چند مورد از ده ها مزيت کاشت درخت ؛ است. نهال هاي زراعي به زمين ها رونق مي بخشند و روزي انسان هاي روزي  کره زمين را پديدار مي کنند.

هر کجا که خبري از کشاورزي و زمين زراعي باشد، خبر آب است. و هر جا که آب باشد، يعني آبادي و سرزندگي در آن وجود دارد. انسان ها از قرن ها پيش همواره به کشاورزي مشغول بوده اند و در مکان هايي زندگي کرده اند که آب در آن وجود داشته است.

از گذشتگان انسان ها همواره به دنبال آب بوده اند و هميشه در تلاش براي رسيدن به آن بوده اند. چرا که تنها با آب است که مي توان سرسبزي و آباداني را در زمين ها به ارمغان آورد و برعکس آن زمين هاي خالي از انسان، هميشه متعلق به زمين هاي بدون آب و کشاورزي بوده است. ايران عزيز ما کشوري 4 فصل است و هر منطقه از آن مخصوص کاشت يک رقم از نهال است. اين يعني ما نعمت استفاده از همه  ميوه ها و خوراکي هايي که از زمين هاي حاصلخيزمان به دست مي آيد را داريم.

در اين مطلب قصد داريم تا در مورد کاشت نهال؛ و انواع روش هاي کشت درخت؛ به شما توضيح دهيم. همچنين تمام نهال هاي موجود در مجموعه آکين نهال؛ را از نظر زمان و نوع کشت، بررسي خواهيم کرد. پس تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد.

مراحل قبل از کشت نهال هاي زراعي:

هر کشاورز نمونه اي مي داند که قبل از کاشت نهال هاي زراعي؛ در زمين خود بايد موارد مهمي را در نظر بگيرد. اين موارد به نهال مورد نظر و روش نگهداري آن بسيار وابسته است.

رعايت موارد مهمي که در ادامه به آن اشاره خواهيم کرد مي تواند زمين شما را به يک زمين پربار و سود ده تبديل کند که مي توانيد روزي خود و افراد بسياري را از ان تامين کنيد.

کاشت درخت بر اساس آب و هواي منطقه:

همانطور که مي دانيد هر درختي توانايي رشد و ادامه حيات در هر منطقه را ندارد. بعضي از درختان نيازمند آب و هواي گرم هستند و بعضي برعکس آن هستند. بعضي از درختان مي توانند در آب و هواي باراني و شرجي دوام بياورند، اما بعضي از درختان امکان ادامه حيات در چنين مناطقي را نخواهند داشت.

در نتيجه انواع درختان نمي توانند در هر منطقه اي رشد کنند. پس ابتدا بايد آب و هواي  منطقه خود و واژه هاي علمي و آب و هوايي منطقه خود را بشناسيد. آب و هوا به 2 دسته کلي آب و هواي سرد و گرم تقسيم بندي مي شود که هر کدام از آنها زير شاخه هاي خود را دارد.

آب و هواي سرد و خشک، سرد و باراني، آب وهواي گرم و خشک، گرم و مرطوب، آب و هواي شرجي از جمله نوع آب و هوا است که شايد تعدادي از آن ها به گوشتان خورده باشد.با توجه به هر يک از شرايط آب و هوايي گفته شده بايد بدانيد که آب و هوا اولين و مهمترين رکن براي کاشتن نهال است و بدون در نظر گرفتن آن، شما نمي توانيد توقع درامد و سود دهي از زمين هاي خود را داشته باشيد.

آزمايش خاک جزو ضروريات است:

آزمايش خاک امروزه به صورت کاملا علمي و اصولي و توسط متخصصين گياه پزشکي انجام مي شود. انجام اين اقدام مهم خيال شما را براي کاشت نهال مورد مورد نظر، راحت کرد. شايد بپرسيد که آزمايش خاک چه تاثيري در انتخاب نوع درخت براي کشت خواهد داشت.

اين سوال درستي است و بسياري از کشاورزان سنتي ايران و جهان از ان اطلاعي ندارد. بايد اين را پذيرفت که کشاورزي اين روزها با گذشتگان ما بسيار متفاوت است. امروزه درختان مورد اصلاح نژاد قرار مي گيرند و باروري آنها، نياز به آب و حتي قد آن ها مورد تغيير قرار مي گيرد.

هر درختي داراي يک سري نياز است تا به وسيله آنها به رشد و توليد محصول بپردازد. تامين نياز هاي معدني درختان در 90 درصد موارد از طريق خاک امکان پذير است و درختان منابع مورد نياز خود را از خاک دريافت مي کنند.

حال  سوال اين است، شما چطور مي توانيد مواد معدني و مورد نياز درختان خود را درون خاک بيابيد. اين عمل تنها با آزمايش خاک امکام پذير است و شما مي بايست هنگام خريد نهال براي کشت در زمين خود، مواد معدني موجود در زمين خود را با نياز هاي درختان کشاورزي تطبيق دهيد و سپس اقدام به کاشت درخت کنيد.

شخم زدن خاک  قبل از کاشت نهال:

پس از آنکه زمين محل کشت نهال؛ خود مورد آزمايش قرار داديد بايد هنگام زير رو کردن زمين قبل از کشت، فقر خاک را جبران کنيد. از اين رو بهتر است قبل از کاشت نهال هاي زراعي، زمين محل کشت را شخم زده تا هواي کافي به زمين برسد.

شخم زدن زمين فوايد بسيار زيادي دارد. اگر در زمين مورد نظر قبل از کشت نهال؛ محصول زراعي کاشته باشيد قطعا بقاياي آن هنوز روي زمين موجود است. اين ها ممکن است به اصطلاح از زور و قوت زمين بکاهند. در نتيجه با زير رو کردن زمين همين باقي مانده هاي دوره قبلي کشت، تبديل به کود شده و براي زمين مفيد مي باشد.

همچنين باعث نرم شدن خاک مي گردد. اين عمل در بسياري از نهال هاي زراعي رشد درختان شما را دو چندان خواهد کرد. چرا که در نتيجه نرم بودن خاک، درختان شما مي توانند به راحتي ريشه زايي کنند. به علاوه اينکه آب و مواد معدني راحت تر در عمق خاک نفوذ مي کند.

انتخاب درخت مناسب براي کاشت نهال يک هنر است:

در کشور ايران بسياري از نهال هاي زراعي کشت و تکثير مي شوند. نهالستان ها و فروشنده هاي بسياري هم در اين زمينه فعاليت مي کنند. بسياري از نهال هاي زراعي نيز از خارج از مرز هاي ايران وارد سرزمين ما مي شوند.

انتخاب درخت مناسب براي کاشت در زمين هاي زراعي امروزه يک تخصص و هنر محسوب مي شود. چرا که با توجه اينکه نهال هاي زراعي اغلب در سنين کم فروخته مي شوند، شناسايي و تفکيک آنها از يکديگر، کار دشواري است و تخصص خود را مي طلبد.

همچنين توانايي شناسايي خواص و احتياجات درختان و هماهنگ کردن آن با شرايط زمين زراعي، کاري است که خيلي ها هنوز به آن توجهي ندارند و آن را ناديده مي گيرند. در نتيجه نمي توانند به رشد به سود دهي مورد انتظارشان برسند.

امروزه و با گسترش اينترنت و خريد هاي اينترنتي تا حد زيادي اين امر آسان شده است. چرا که شما به راحتي مي توانيد به وبسايت هاي متخصص در زمينه فروش و عرضه انواع نهال هاي زراعي مثل سايت آکين نهال مراجعه کرده و با جزئيات تمام و بررسي هاي تخصصي، مي توانيد نسبت به خريد نهال مورد نظر اقدام نماييد.

در گذشته شما عزيزان،  جداي از نبود اطلاعات دقيق و علمي در مورد کشاورزي، محدود به انتخاب نهال زراعي مورد نظر از چند نهالستان محل کشاورزي خود بوده ايد. اما امروزه و تنها با يک تماس تلفني مي توانيد نهال مورد نظر خود را از هر کجاي ايران سفارش دهيد و چند روز بعد از را تحويل بگيريد. به علاوه اينکه شما مي توانيد در کمترين زمان ممکن و بدون هيچ هزينه اي ده ها رقم از نهال زراعي را با يکديگر بررسي نماييد و براي کاشت نهال خود اقدام کنيد.

روش هاي کاشت انواع نهال:

1. روش کاشت درخت هاي زراعي و باغي با يکديگر تفاوت هاي بسياري دارد.
2. ما در مجموعه اکين نهال  بيش از 25 نهال زارعي را به فروش مي رسانيم.
3. در اين قيمت قصد داريم تا در مورد زمان و نحوه کاشت انواع نهال به صورت تخصصي صحبت کنيم، پس تا انتهاي اين مطلب همراه ما باشيد.

به زمان کاشت نهال؛ توجه ويژه اي داشته باشيد:

زمان کاشت و دقت در انتخاب ان از اهميت ويژه اي برخوردار است. گروهي از درختان بايد در فصل تابستان کشت شوند. گروهي ديگر نيز بايد در فصل بهار و بعد از پايان فصل سرما کشت شوند. در نتيجه بهتر است زمان کشت مناسب براي هر يک از درختان زراعي را بدانيد.

نحوه کاشت نهال هاي زراعي با يکديگر متفاوت است:

اگر فکر مي کنيد که با کندن چاله و قرار دادن نهال در آن و استفاده از اين روش مي توانيد اقدام به کاشت تمامي نهال هاي زراعي کنيد، سخت در اشتباه هستيد. کاشت نهال با توجه به نوع نهال و ريشه زايي، قد درخت، تراکم شاخ و برگ، مي تواند متفاوت باشد. عدم رعايت هر يک از موارد فوق مي تواند موجب به وجود آمدن خسارات جبران ناپذيري گردد.

زمان و نحوه کاشت نهال گردو:

درخت گردو از جمله درختان محبوب و پر سود است که کاشت نهال آن در شهري هاي بسيار انجام مي شود. اين درخت به دليل شرايط ويژه آب و هوايي مورد نياز معمولا در شهرهايي با ارتفاع زياد کشت مي شود.

بهترين زمان براي کاشت نهال گردو به صورت عمومي، اوايل بهار است. اما با توجه به نوع گردو مي تواند زمان کاشت متفاوت باشد. انتخاب خاک مناسب براي کاشت گردو؛ از جمله اقدامات مهمي است که بايد قبل از خريد نهال گردو به آن توجه داشته باشيد.

براي کاشت گردو؛ بهتر است اين را بدانيد که ريشه درختان گردو به صورت عمودي رشد مي کنند. در نتيجه بهتر است خاک محل کشت دراراي بافت نرم و به اصطلاح لومي باشد.

به منظور کاشت نهال ابتدا بايد فواصل کشت را بر اساس الگوي کشتي که هر نهال گردو

مخصوص به خود را دارد، اقدام به حفر چال کود هاي به عمق 1.5 متر و عرض 40 سانتي متر کنيم. سپس نهال گردو را درون آن بگذاريم و خاک به همراه مقدار مشخصي از کود را درون چالگود بريزيم و ريشه درخت را به خوبي بپوشانيم. سپس کمي به ان آب  بدهيم. استفاده از قيم در زمان کشت، مخصوصا اگر در مناطقي با باد و باران زياد هستيد،  در زمان کاشت نهال توصيه مي گردد.

زمان و نحوه کاشت درخت بادام:

نهال بادام يکي از درختان پرسود است که بسياري از کشاورزان به ان به جهت صادراتي بودن آن توجه بسياري دارند. امروزه حجم صادرات بادام از کشور ايران بيش از 1000 تن است.

محصول بادام به دليل خواص فراواني که دارد در بين مردم سراسر جهان، شناخته شده و محبوب است و افراد زيادي اقدام به خريد آن مي کنند. با تمام اين اوصاف، اگر قصد خريد و کاشت نهال بادام را داريد، بايد بگوييم که انتخاب درستي را انجام داده ايد.

بهتر است اين نکته را در نظر داشته باشيد که زمان کاشت نهال بر اساس نوع بادام، مي تواند متفاوت باشد. اما به صورت نرمال بهترين زمان براي کاشت درخت بادام؛ اواسط آبان ماه تا اوايل دي ماه است.

به منظور کاشت نهال بايد بدانيد که ابتدا زمين محل کشت را به مقدار مناسب زير رو کرده تا زمين هواي لازم و تازگي خود را به دست آورد. سپس با رعايت الگوي کشت و رعايت فواصل 5*5 متر، اقدام به حفر چاله هايي با عمق 1 متر و عرض بيشتر نسبت به نهال گردو، کنيد. بهتر است اين کاشت نهال را زماني انجام دهيد که زمين شما در سايه انداز باشد .

زمان و نحوه کشت نهال انگور:

نهال انگور و ميوه آن در سنت ديرينه ما ايراني ها جايگاه ويژه اي دارد و استفاده از آن توسط پيشوايان ديني ما نيز توصيه شده است. ريشه هاي درخت انگور به دليل گستردگي زيادي دارد بهتر است در خاک نرم و سبکي کاشته شود و کمي از جوانه هاي آن نيز بيرون از خاک بماند و بهتر است، الگوي کشت مناسب در آن رعايت شود.

به صورت معمول، اواخر فصل زمستان و ابتداي فصل بهار بهترين زمان براي کاشت درخت انگور است. اين زمان مي تواند با توجه به نوع درخت انگور و نياز سرمايي آن متفاوت باشد.

زمان و نحوه کاشت نهال پسته:

نهال پسته از نظر نگهداري و شرايط پرورش بسيار با ساير درختان متفاوت است. نحوه کاشت انواع درخت پسته، تفاوت هاي چنداني ندارند اما زمان کاشت آن مي تواند متفاوت باشد.

در شرايط نرمال، بهترين زمان براي کاشت نهال پسته؛ زماني است که نهال آن در خواب باشد. ابتداي فصل زمستان و بهار، بهترين زمان براي کاشت نهال هاي پسته است. توجه داشته باشيد که بهتر است نهال پسته، قبل از رسيدن يخبندان هاي زمستاني کاشته شود تا به خوبي ريشه آن جذب خاک گردد.

بهتر است بدانيد که درخت پسته هم به صورت نهال کاشته مي شود و هم به وسيله کاشت بذر پسته. به منظور کاشت بذر پسته بهتر است زماني اقدام کنيد که سرماي زمستان به طور کامل تمام شده باشد.

کاشت بذر پسته بسيار راحت است و کافيست از قبل بذر را آماده کرده و سپس در 4 يا 5 سانتي متر زير خاک قرار دهيم و روي آن را مرطوب نگه داريم. اما براي کاشت دخت روش هاي متعددي وجود دارد که بهترين آن را در ادامه توضيح خواهيم داد.

براي کاشت نهال فواصل 6 متر در 6 را در نظر گرفته در اين فاصله هاي اقدام به حفر چاله هايي به عمق 2 متر و عرض حدود 45 سانتي متر مي کنيم. توجه داشته باشيد که بهتر است قبل از کشت کود و مواد معدني مناسب به زمين رسيده باشد. پس از ان همانند ساير درختان اقدام به کاشت درخت پسته مي کنيد.

زمان و نحوه کاشت نهال هلو:

کاشت درخت هلو نيز روش هاي متعددي دارد. درخت هلو را مي توانيد به صورت کاشت دانه آن و همچنين کاشت درخت آن انجام دهيد. چون هدف ما در اين مبحث کاشت نهال هلو مي باشد، در ادامه در مورد آن توضيح خواهيم داد.

براي کاشت نهال هلو بايد زمان مناسبي را براي آن در نظر بگيريد. بهترين زمان براي کشت هلو، فصول سرد است. براي  کاشت درخت هلو؛ بايد با توجه به الگوي کشت مناسب، فواصل 7*5 را در نظر بگيريم. پس از آن سعي کنيد درختان را طوري بکاريد که نور افتاب به همه آن ها برسد و بتوانند بدين وسيله فرايند سيتوپلاسم خود را انجام دهند . درخت هلو نسبت به ساير درختان به آبياري بيشتري احتياج دارد. در نتيجه سعي کنيد مدت زمان آبياري درختان را پس از کاشت نهال هلو رعايت کنيد.

زمان و نحوه کاشت نهال شليل:

روش کاشت نهال شليل؛ تا حدودي مشابه درخت هلو است. با اين تفاوت که براي کاشت درخت شليل بايد قبل از کشت نهال ها، ريشه آنها را در آب به مدت 4 الي 5 ساعت قرار دهيد.

پس از آن با حفر چالگود هايي با فاصله 6 متر از هم حفر کرده و نهال هاي شليل را در آن قرار دهيد. بهتر است خاک ابتدايي که قرار است ريشه درختان را بپوشاند، نسبت به مابقي خاک محل کشت نرم تر باشد تا هوا به ريشه درختان برسد.

زمان کاشت نهال شليل؛ در فصول سرد سال است اما بهتر است در اواسط زمستان و زماني که زمين يخ زده است، از کاشت درخت شليل خودداري کنيد. پس از کشت نهال نيز رسيدگي هاي منظم و دوره اي آن را فراموش نکنيد.

 زمان و نحوه کاشت نهال انجير:

درخت انجير جزع درختاني است که در بيشتر مزارع کشاورزي و باغي يافت مي شود و بيشتر در کنار ساير درختان و در حاشيه مزارع کاشته مي شود. محصول اين درخت بسيار مقوي و سرشار از پروتئين ها مفيد براي بدن  انسان است.

به منظور کاشت نهال انجير بهتر است قبل از کشت يک بار زمين را آبياري کرده و پس آن، زماني که زمين به صورت کامل خشک نشده است و کمي مرطوب مي باشد،  اقدام به حفر چاله ها براي کاشت کنيم. اين روش توسط کشاورزان خبره و کاربلد انجام مي شود.

زمان کاشت نهال انجير معمولا با توجه به نوع انجير مشخص مي شود. اما به صورت معمول، زماني که درختان انجير در خواب زمستاني هستند، بهترين زمان براي کاشت نهال انجير است.

زمان و نحوه کاشت نهال سيب:

بهترين زمان کاشت درخت سيب در بهار است. به منظور کاشت سيب بايد گودال هايي به عمق 80 سانت تا يک متر حفر کنيد و تمام ريشه درختان سيب را در آن قرار دهيد.

از آنجايي که بيماري هاي شايع نهال سيب زياد است و ممکن درختان شما نيز بيمار شوند، توصيه مي کنيم با رعايت الگوي کشت منظم و رسيدگي هاي مداوم و دوره اي، مانع از ضرر و زيان به باغ سيب خود شويد.

زمان و نحوه کاشت نهال زردآلو:

زرد آلو که يکي از ميوه هاي پر طرفدار ايرانيان است و فرآورده هاي زيادي از آن حاصل مي شود. از اين رو کشاورزان زيادي تمايل دارند تا اين درخت پر سود را در مزارع خود بکارند.

براي کاشت نهال زردآلو؛ اولين مهمترين نکته اي که بايد مد نظر قرار دهيد، انتخاب خاک مناسب است. خاک محل کشت زردآلود نباشيد سفت و بافت رسي داشته باشد. بهتر است خاک محل کشت درخت  زرد آلو رطوبت را در خود نگه دارد.

بهترين زمان براي کاشت درخت زردآلو، اوايل بهار است. به منظور کشت آن مي بايست خاک را به عمق 50 سانت تا 1 متر کنده، سپس نهال را در زماني که محل کشت در سايه انداز قراردارد داخل چالگود قرار دهيم و روي آن را بپوشانيم.

زمان و نحوه کاشت نهال انار:

نهال انار را مي توان هم به صورت بذري کاشت و هم نهال آن را مي توان کاشت. براي کاشت نهال انار که معمولا در اثر قلمه زدن از ساير درخت انار به دست مي آيد، در فواصل 7*7 اقدام به کندن چاله هايي به عمق 1 متر مي کنيم. سپس اقدام به کاشت درخ انار مي کنيم.

زمان و نحوه کاشت نهال آلو:

براي کاشت درخت آلو بهتر است همان مواردي که براي کاشت نهال زردآلو در نظر گرفته ايم، براي اين نهال نيز رعايت کنيم. با اين تفاوت که نهال آلو نسبت به نهال زردآلو بيشتر بيمار مي شود. در نتيجه بايد رسيدگي به آن بيشتر از بقيه نهال ها باشد.

زمان و نحوه کاشت نهال گيلاس:

گيلاس از جمله ميوه هاي پر طرفدار و محبوب ايرانيان است که از آن مي توان مرباي گيلاس، کمپوت و …  نيز درست کرد. از اين رو کارخانه هاي بسياري به دنبال خريد ميوه گيلاس هستند.

بهترين روش براي کاشت نهال گيلاس حفر چاله هايي با فواصل 5*5 است. توجه داشته باشيد که محل کشت درخت گيلاس به هيچ عنوان نبايد خاک اسيدي داشته باشد. پس بهتر است قبل از کشت نهال گيلاس؛ خاک محل کشت را مورد آزمايش قرار دهيد.

زمان و نحوه کاشت نهال گلابي:

درخت گلابي معمولا به وسيله دانه گلابي تکثير مي شود. براي کاشت درخت گلابي در زمين هاي خود مي توانيد خودتان دست به کار شويد و اقدام به پرورش نهال گلابي نماييد.

اما اگر وقت و حوصله ي اين کارها را نداريد، بهتر است نهال 2 ساله گلابي را از نهالستان هاي معتبر مثل نهالستان اکين نهال، خريداري نماييد.

زمان و نحوه کاشت نهال توت:

درخت توت معمولا در شرايط آب و هوايي سرد و خشک باروري دارد و مي تواند توليد محصول کند. ما در کشور ايران باغ نهال توت يا خيلي کم داريم يا اصلا نداريم. بيشتر کشاورزان در کنار ساير درختان زراعي خود از درخت توت نيز استفاده مي کنند. شهرهاي شمال شرقي کشور، مناسب ترين زمين ها و آب و هوا را براي کاشت نهال توت را دارد.

زمان و نحوه کاشت نهال گوجه سبز:

گوجه سبز يکي از ميوه هاي محبوب ايراني است که در فصول خاصي از سال و معمولا خرداد تا تير ماه، برداشت آن آغاز مي شود. نهال گردو گوجه سبز در برابر سرما بسيار مقاوم است. از اين رو مي توانيد ان را در فصول سرد سال نيز بکاريد.

براي کاشت درخت گوجه سبز که بهتر است با الگوي مربعي و يا مستطيل شکل کاشته شود، بايد خاک محل کشت را چندين بار زير رو و کرده و کود لازم را به آن اضافه کنيد. پس از کاشت نهال گوجه سبز سم پاشي منظم و دوره اي را فراموش نکنيد.

زمان و نحوه کاشت نهال انبه:

نهال انبه معمولا در شهرهاي جنوبي کشور ايران کشت مي شود اما عمده مصرف انبه در کشور ايران به صورت واردات از کشور هاي همسايه وارد ايران مي شود. در نتيجه اگر در هر هاي جنوبي ساکن هستيد توصيه مي کنيم از اين فرصت خوب استفاده کنيد.

براي کاشت درخت انبه بهتر است عمق خاک را تا 2.5 متر حفر کنيم زيرا ريشه هاي درخت انبه بلند است. اما فواصل کشت انبه کم مي باشد و بهترين فاصله براي کاشت انبه بين هر درخت 2 تا 3 متر است. توجه داشته باشيد که انبه را مي توان با استفاده از دانه آن کشت نمود.

زمان و نحوه کاشت نهال خرمالو:

درخت خرمالو نيز همانند انبه، عمده مصرف ايرانيان از خارج از کشور وارد مي شود. براي کاشت خرمالو مناطق شرجي کشور بهترين مناطق است. براي کاشت نهال خرمالو مي بايست در فاصله هاي 4*4 چاله هايي به عمق 1 متر حفر کرده کنيد و نهال خرمالو را در آن بکاريد.

 زمان و نحوه کاشت نهال آلبالو:

کاشت درخت آلبالو دقيقا مشابه نهال گيلاس است و به همان روش کاشته مي شود. نهال آلبالو براي گرده افشاني درختان شما بسيار مناسب است و توصيه مي کنيم تعدادي از آن را در مزارع خود کشت نماييد. بهترين زمان کشت نهال آلبالو اوايل تابستان است.

زمان و نحوه کاشت نهال ازگيل:

نهال ازگيل که معمولا در مناطق شرجي کشور مثل شمال ايران کشت مي شود معمولا نيازمند رطوبت زمين است. درنتيجه توصيه مي کنيم براي کاشت نهال ازگيل دقت زيادي داشته باشيد و در مناطقي که کم آب است، آبياري آن را به صورت منظم انجام دهيد.

زمان و نحوه کاشت نهال به:

امروزه درخت به تقريبا در سراسر ايران کشت مي شود. اين درخت که ميوه ي بسيار پر خاصيتي دارد، در برابر بيماري و آفات بسيار مقاوم است. براي کاشت نهال به هم مي توان از روش کاشت دانه ان استفاده کرد و هم مي توان به صورت گلداني نهال آن را خريداري نماييد و براي کاشت ان اقدام کنيد. مناسب ترين زمان براي کاشت درخت به اوايل فصل بهار است.

زمان و نحوه کاشت نهال زرشک:

نهال زرشک که درختچه اي خاردار است معمولا در مناطق جنوب شرقي ايران کشت مي شود. اين محصول که يک محصول صادراتي است، در سال هاي گذشته کشت و پرورش آن بسيار رونق گرفته است.

اگر در مناطقي زندگي مي کنيد که خاک سنگين و رسي دارد، مناسب ترين نهال براي کاشت درخت زرشک است. اين درختچه نيازمند آبياري زيادي نيست و مي توان آن را به صورت ديم نيز آبياري کرد.

زمان و نحوه کاشت نهال عناب:

براي کاشت نهال عناب ابتدا بايد شرايط آب و هوايي را در نظر بگيريد. عناب درخت گرمسيري است و در مناطق سردسير رشد نخواهد کرد. در نتيجه بهترين مکان براي کاشت درخت عناب مناطقي مثل بيرجند، قائنات و زاهدان است.

براي کاشت درخت عناب بهترين زمان اواخر فصل زمستان است. براي کاشت آن مي توانيد از روش هاي متعددي مثل، کشت بذر عناب، کاشت پاجوش هاي درخت هاي ديگر و يا کاشت نهال 2 ساله عناب گلداني انجام دهيد.

زمان و نحوه کاشت نهال فندق:

کاشت نهال فندق معمولا به روش خوابانيدن که در علم گياه شناسي به آن روش کاشت رويشي مي گويند، انجام مي شود. توجه فواصل کشت هنگام کاشت درخت فندق از اهميت ويژه اي برخوردار است. بهترين زمان براي کاشت نهال فندوق اواخر تابستان مي باشد.

جمع بندي نهايي کاشت نهال ميوه:

در اين مطلب به طور علمي و تخصصي در مورد کاشت نهال توضيح داديم و زمان و نحوه کاشت انواع درخت ميوه را معرفي کرديم. شما عزيزان مي توانيد با توجه به نوع درخت ميوه خود، زمان و نحوه کشت آن را مشاهده کنيد.

همچنين مواردي که هنگام کاشت درخت ميوه بايد در نظر داشته باشيد را به طور دقيق بررسي کرديم. مواردي مثل آزمايش خاک يا انتخاب نوع نهال متناسب با خاک محل کشت و يا حتي علت کاشت نهال از ابتداي خلقت انسان تا امروز را شرح داده ايم.

باستخدام هذه الأطعمة ، سيكون لديك جسم أكثر صحة

"نحن ما نأكله"؛ هذه العبارة القديمة لا تزال واحدة من أهم التعليقات حول صحة الإنسان ؛ أن كل ما نأكله على الجسم سيكون له تأثير على أجسامنا. في هذا المقال ، ستتعرف على 9 عناصر غذائية مفيدة جدًا لصحة الجسم.

جسم صحي

المكسرات والحبوب

مكسرات مجففة ، فول سوداني ، فستق مملح ، حمص

تحتوي الحبوب والمكسرات على كميات غنية جدًا من العناصر الغذائية. سوف تتعرف على بعض من أفضل الأمثلة أدناه.

    اللوز: من بين مجموعة متنوعة من المكسرات والمكسرات السائبة أو المعبأة ، يعد اللوز أحد أكثر الخيارات المغذية ؛ هذه البذور لها خصائص أكثر من الفول السوداني والفستق مثل الفستق المملح وكذلك الوجبات الخفيفة مثل الحمص.

اللوز غني بفيتامين ب 2 والمغنيسيوم والحديد والألياف والكالسيوم وفيتامين هـ. أظهرت إحدى الأبحاث العلمية المنشورة أن استخدام اللوز يؤدي إلى عودة مستوى الكوليسترول إلى حالته الصحية. بالطبع ، ضع في اعتبارك أنه من الأفضل استخدام المكسرات نيئة ؛ لأن الملح في المكسرات المملحة سيرفع ضغط الدم.

    العدس: العدس هو أحد البقوليات الرئيسية لقوائم الطعام في بلدان مثل الهند وبنغلاديش وبوتان وسريلانكا ونيبال وباكستان. يمكن أن يكون لإضافة العدس إلى الوجبات أو إضافته إلى السلطات آثار مفيدة على صحة الناس. والنقطة المهمة أنه وفقا لمعتقدات الطب التقليدي فإن طبيعة هذه البذرة باردة ومن الأفضل تناول أطعمة مثل العدس مع التوابل الحارة مثل حشيشة الملاك والفلفل حتى لا تصاب بالبرد. مثل العدس ، يمكنك أيضًا تحضير وشراء التمور مثل تمور Pyaram الطازجة أو تمر مزفاتي أو العسل أو إضافة الزبيب إلى الأرز لمنع مزاجك من الهدوء.

السمك واللحوم والبيض

عند البحث عن البروتينات الصحية. من الصعب معرفة أي الموارد أفضل بالنسبة لنا. فيما يلي ، سوف تتعرف على بعض من أفضل هذه الموارد.

    الأسماك الدهنية: تشمل الأمثلة على الأسماك الدهنية السلمون والسردين والسلمون والرنجة. هذه الأسماك لها زيت في أنسجتها. تحتوي شرائح هذه الأسماك على أكثر من 30? من الزيت ، وخاصة دهون أوميجا 3 المفيدة لصحة القلب والجهاز العصبي. الأسماك الدهنية ، والتي تشمل هذه الأسماك ، مفيدة أيضًا للمرضى الذين يعانون من أمراض التهابية ؛ بالطبع ، إذا وافق طبيبهم على استهلاك هذا النوع من الأسماك. هذه الأسماك غنية أيضًا بفيتامينات A و D. وجد الباحثون في جامعة كاليفورنيا أيضًا أن معدل الإصابة بسرطان البروستاتا انخفض بشكل كبير بعد اتباع نظام غذائي قليل الدسم مع مكملات زيت السمك.

    الدجاج: يعتبر الدجاج من أفضل مصادر البروتين للجسم. كاللحوم البيضاء ، يكون أكل الدجاج أسهل بكثير من اللحوم الحمراء ، والتي بمرور الوقت يمكن أن يكون لها آثار ضارة على صحة الناس. تذكر أن طريقة تحضير الدجاج وطهيه لها تأثير كبير على صحتها ؛ على سبيل المثال ، يجب تقليل استهلاك الدجاج المقلي بشكل كبير أو التخلي عنه تمامًا. من المهم أيضًا إزالة جلد الدجاج لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون. حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الدجاج العضوي.

    البيض: مصدر آخر للبروتين يمكن أن يكون البيض. إذا كنا مبدعين قليلاً ، فيمكن إضافة البيض إلى العديد من الأطعمة ولا يقتصر على الإفطار.

يحتوي البيض على فيتامين ب 2 أو الريبوفلافين ، وكذلك فيتامين ب 12 ، وكلاهما مفيد للطاقة وصحة خلايا الدم الحمراء. ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث تظهر أن البيض لا يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. بالطبع ، بشرط ألا تبالغ في ذلك.

أي الخضروات أكثر فائدة؟

الخضار والتوت والفواكه هي أسهل الخيارات التي يمكن العثور عليها في نظام غذائي صحي.

    البروكلي: غني بالألياف والكالسيوم والبوتاسيوم والفولات والمغذيات النباتية. المغذيات النباتية هي مركبات تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. يحتوي البروكلي أيضًا على فيتامين C وبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة. يوفر كل 100 جرام من البروكلي أكثر من 150? من كمية فيتامين سي اللازمة للاستهلاك خلال اليوم.

عنصر آخر في البروكلي هو الكبريتان ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. ضع في اعتبارك أن طهي البروكلي يدمر معظم خصائصه ؛ لذلك ، من الأفضل تناوله نيئًا أو تبخيره قليلًا جدًا.

صحة الجسم

    الكرنب: لسوء الحظ ، فإن خصائص الملفوف كخضروات يتم التقليل من شأنها إلى حد كبير. يحتوي الملفوف على كميات كبيرة من فيتامين C وفيتامين K الضروري لصحة جيدة ، وفقًا لوزارة الطب الأمريكية (USDA). يمكن طهي أوراق الملفوف الخضراء أو طهيها على البخار مثل السبانخ. يمكنك أيضًا استخدام هذه الخضار لعمل العصائر.

    الأفوكادو: كثير من الناس لا يشملون الأفوكادو في نظامهم الغذائي ؛ ويرجع السبب في ذلك إلى ارتفاع نسبة الدهون. يعتقد هؤلاء الناس أن عدم تناول الدهون يساهم في تحسين الصحة والتحكم في الوزن ؛ بينما هذا الاعتقاد خاطئ. الأفوكادو غني بالدهون الصحية وفيتامين ب وفيتامين ك وفيتامين هـ والألياف. تظهر الأبحاث أن تناول الأفوكادو يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. يعمل الباحثون حاليًا على تأثير الأفوكادو على علاج مرض السكري وضغط الدم المرتفع. تشير الأبحاث من جامعة ولاية أوهايو إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في الأفوكادو قد تكون قادرة على إيقاف سرطان الفم وقتل بعض الخلايا السرطانية.

    الخضار الورقية الخضراء: تظهر الأبحاث أن أولئك الذين يزيدون من تناولهم للخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة في نظامهم الغذائي سيقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. يعتقد الباحثون أن تأثيرات الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، مثل السبانخ ، تحتاج إلى مزيد من البحث.

منبع :

https://anieh.com/category/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%d8%a9/

دوربين مداربسته Dark Fighter هايک ويژن

با توجه به گسترش استفاده از سيستم هاي امنيتي در سرتاسر جهان و به ويژه در شهرهاي بزرگ، توليد تجهيزات نظارت تصويري با کيفيت بالا و با کارکرد 24 ساعته به يک نياز اساسي تبديل شده اند. از آنجايي که بيشتر جرايم در شب اتفاق مي افتند، بهبود کيفيت تصوير در طول ساعات شب، يکي از مهمترين نگراني هاي صنعت نظارت تصويري محسوب مي گردد. همانطور که در مقالات قبلي اشاره کرديم Lux به واحد روشنايي اشاره دارد و نور موجود در شب معمولا کمتر از پنج لوکس است. به طور کلي، در نور کم، کيفيت تصاوير به شدت افت مي کند. توليد کنندگان با استفاده از روش هاي مختلفي همچون، کاهش سرعت شاتر، استفاده از سنسورهاي تصوير بزرگتر و يا لنزهاي با کيفيت تر کوشيده اند تا کيفيت تصاوير را در شب يا نور کم بهبود بخشند. از سوي ديگر، شرکت هايک ويژن معتقد به افزايش کيفيت تصاوير از طريق بالا بردن کيفيت تک تک اجزاي تشکيل دهنده يک دوربين مدار بسته است.

در همين راستا شرکت Hikvision دوربين هاي سري Dark Fighter خود را که ترکيبي است از يک سنسور تصوير بزرگتر، لنزي با طراحي بهتر و همچنين چندين تکنولوژي پيشرفته براي ارائه تصاوير عالي در تمام طول روز و همچنين تصاوير رنگي با کيفيت بالا در محيط هاي تاريک ارائه نموده است. در ادامه به شرح هر يک از اجزاي تشکيل دهنده يک دوربين دارک فايتر مي پردازيم. (براي آشنايي با تفاوت انواع دوربين مداربسته بر روي لينک کليک نمائيد.)

1. لنز هاي  DARKEYE در دوربين مداربسته Dark Fighter هايک ويژن

• سنسورهاي پيشرفته

سنسور تصوير جز اصلي تشکيل دهنده يک دوربين مدار بسته است. کيفيت سنسور تعيين کننده کيفيت تصوير، به ويژه در محيط کم نور است. دوربين مداربسته Dark Fighter هايک ويژن مجهز به سنسورهاي تقريبا ½ اينچي با طراحي خاص هستند، که داراي حساسيت بيشتري نسبت به نور، نسبت S/N بالا و دامنه WDR گسترده اي هستند. اندازه يک پيکسل از اين سنسور تقريبا دو برابر بزرگتر از يک سنسور معمولي است و تا حد زيادي مقادير نور دريافتي را بهبود مي بخشد، که يکي از فاکتورهاي مهم در عملکرد دوربين در نور کم است.

• لنزهاي غير کروي

يک لنز استاندارد در دوربين مداربسته شامل چندين لنز کروي است و لنزهاي کروي به دليل شکل خاصشان ممکن است باعث ايجاد اختلال در تصوير شوند. در دوربين مداربسته Dark Fighter هايک ويژن از لنزهاي غير کروي استفاده نموده است. ساختار اين لنز ها باعث مي گردد تا لنز بتواند نور را از نقاط مختلفي از سطح خود پردازش کند و برآيند آنها را به صورت دقيقتري متمرکز سازد. اين امر منجر به افزايش کيفيت تصاوير مي گردد. با استفاده از تنها يک لنز غيرکروي به جاي چندين لنز کروي، دوربين DarkFighter توانسته مشکل وجود نويز در تصوير را حل نموده و عمليات انتقال نور را بهبود بخشد. در نتيجه در هنگام شب روشنايي تصوير را به طرز چشمگيري ارتقا مي دهد.

• پوشش چندين لايه ضد رفلکشن لنز

زماني که نور از محيطي وارد محيطي ديگر مي گردد دچار شکست مي شود. اضافه نمودن يک پوشش چند لايه به سطح لنز مي تواند شدت رفلکشن نور از سطح آن را تا مقادير زير 3 درصد کاهش دهد. اين امر همچنين منجر به اثر ضد انعکاسي نسبت به طيف نوري مادون قرمز (> 700) نيز مي گردد. تکنولوژي اين پوشش چند لايه مي تواند قابليت انتقال نور در لنز را به حداکثر برساند. همچنين ميزان انعکاس نور را (براي هر دو نور مرئي و مادون قرمز) به زير 0/5 درصد مي رساند. با وجود اين تکنولوژي، کيفيت تصوير در نور کم بهبود يافته و همچنين مي تواند مانع از تأثير آلودگي نوري خودروها و چراغ هاي خيابان و ساير هاله هاي نوري موجود در تصاوير گردد. به طور همزمان نيز، از آنجا که کيفيت انتقال نور مادون قرمز نيز افزايش يافته است، ديگر نيازي به افزايش قدرت LED هاي IR نيست.

• ديافراگم فوق العاده بزرگ

ديافراگم دوربين مدار بسته يک فاکتور مهم و کليدي است که بر روشنايي تصوير تاثير مي گذارد. هرچه ديافراگم بزرگتر باشد نور بيشتري در يک زمان معين به سنسور مي رسد. لنزهاي ثابت هايک ويژن ديافراگم بزرگتري دارند (در بعضي موارد به اندازه ƒ/0.95 هم مي رسد) که تصاويري با کيفيت بسيار بالا با نويز کمتر و جزئيات بيشتر ارائه مي دهند.

2. تکنولوژي هاي پردازشي تصاوير (ISP)

• تکنولوژي خودکار افزايش کيفيت تصاوير غير خطي

سنسور دوربين مدار بسته سيگنال اپتوالکتروني را به صورت خطي ارسال مي کند، در حالي که چشم انسان نور را به صورت غير خطي دريافت مي کند. دوربين مداربسته Dark Fighter هايک ويژن قادرند از طريق تنظيم غيرخطي منحني گاما سيگنال تصاوير را مشابه با مکانيسم موجود در چشم انسان بهبود بخشند. براي فهم بهتر موضوع بايد بدانيد که اين تکنولوژي غيرخطي بر مبناي ميزان روشنايي يا Illumination است. اين تکنولوژي از منحني گاما جهت افزايش کيفيت و جزئيات بيشتر در تصاوير در محيط هاي کم نور استفاده مي کند. پارامتر روشنايي تعيين کننده منحني گاما است. روشنايي هاي مختلف با مقادير مختلفي مطابقت دارند، بنابراين مي توانند بهترين منحني گاما را ايجاد کنند. هنگامي که دوربين در يک محيط تاريک قرار دارد، منحني گاما به طور خودکار منجر به افزايش روشنايي در محيط مي گردد.

• تکنولوژي Multiexposure

زماني که يک دوربين مدار بسته در محيط تاريک قرار دارد، نور کم اغلب موجب کاهش بار الکتروني بر روي سنسور و کاهش نسبت S/N مي شود. براي افزايش روشنايي تصوير و شدت سيگنال، دوربين هاي DarkFighter هايک ويژن از تکنولوژي Multi-exposure استفاده مي کنند که انباشت شارژ الکتريکي را بر روي سنسور افزايش مي دهد. اين تکنولوژي داراي يک الگوريتم تنظيم خودکار است که مشابه بينايي انسان مي باشد.

3. کاهش نويز تصوير به کمک سخت افزار

علاوه بر کاهش نويز به صورت نرم افزاري، هايک ويژن از تکنولوژي سرکوب کامل فرکانس استفاده نموده است، که يک روش کاهش نويز سخت افزاري است. اين فن آوري مانع از تاثير نويز بر سنسور شده، در نتيجه منجر به يک سيگنال تصويري بدون نويز در محيط کم نور مي شود.

4. استفاده از شيشه هاي ضد مه و گرد و غبار

براي اطمينان از داشتن تصوير با کيفيت در شب، از شيشه هاي ضد مه در ساختار دوربين استفاده شده است. اين شيشه ها از چندين لايه تشکيل شده اند. اين پوشش ها هيدروفيل (آب دوست) بوده و سطح لايه ها را از بخارات موجود در هوا پاک مي کنند.

دوربين هاي DarkFighter داراي سنسور و ديافراگم بزرگتر و تکنولوژي کنترل هوشمند بهتري هستند که منجر به افزايش کارايي اين دوربين ها در شب و در محيط هاي کم نور مي گردد. بهبود ويژگي هاي سخت افزاري و همچنين نرم افزاري به طور موثري باعث کاهش نويز تصوير در نور کم مي شود. اين کاهش نويز همچنين حجم فايل هاي مربوط به تصاوير را کاهش داده و شرايط فشرده سازي و ذخيره آنها را آسانتر مي سازد. در نهايت، ساير تکنولوژي هاي موجود در دوربين هاي DarkFighter که در بالا نيز ذکر گرديد  زمينه ارائه تصاوير رنگي، روشن، و با کيفيت را در شب فراهم مي کنند.

 به گزارش بخش خبري Zoomit ، شرکت رسيس با واردات مستقيم برترين و جديدترين محصولات فورتي نت، گامي مؤثر در جهت کاهش هزينه‌ها و ارائه محصول به‌صورت مستقيم و بدون واسطه برداشته است.

تيم فني رسيس در زمينه‌هاي مختلفي نظير شبکه، نرم‌افزار، امنيت سيستم‌ها و ساير زمينه‌هاي مرتبط با فناوري اطلاعات و ارتباطات، داراي مدارک معتبر بين‌المللي بوده و با تکيه بر تکنولوژي کشورهاي پيشرفته، همواره اطلاعات خود را به‌روز مي‌کنند.

مشتري‌مداري، پاسخگويي مؤثر به نيازها و به دست آوردن رضايت کاربران از اصول و اهداف فعاليت‌هاي مجموعه رسيس به شمار مي‌رود. از اين رو؛ تمام تلاش خود را جهت حاکم ساختن اين فرهنگ، در کليه لايه‌هاي سازماني به کار گرفته ايم تا با تمام توان بتوانيم پاسخگوي کليه نيازهاي مشتريان در حوزه فناوري اطلاعات و ارتباطات باشيم.

يکي از محصولات شرکت رسيس دستگاه‌هاي فورتي نت است ، ديدگاه فورتي نت از ابتدا ارائه امنيت گسترده، يکپارچه و با کارايي بالا در زيرساخت فناوري اطلاعات بوده است و در همين راستا با ارائه محصولات متنوع، امنيت شبکه و محتوا را به بهترين نحو فراهم آورده است. اين کمپاني متناسب با هر نوع نياز در حوزه امنيت شبکه، محصولات اختصاصي مرتبط با همان نياز را ارائه داده است که از جمله معروفترين آن‌ها مي‌توان به فايروالهاي FortiGate که قابليت مديريت ساير محصولات فورتي نت و برند هاي ديگر را دارد، فايروال وب FortiWeb، ابزار تجزيه و تحليل امنيتي FortiAnalyzer، ساير محصولاتي مانند FortiAP ،FortiMail ،FortiADC و... که همه آن‌ها را مي‌توان به‌صورت متمرکز از طريق Fortimanager کنترل و مديريت نمود، اشاره نمود. در گزارشهاي ارائه شده توسط مؤسسه معتبر گارتنر، فورتي نت طي چندين سال گذشته توانسته در حوزه تجهيزات امنيتي، جايگاه خود را در بخش برندهاي Leader حفظ کند.

فورتي نت همواره در حال بهبود دستگاه‌هاي ارائه شده بوده و با معرفي محصولات جديد در هر سري، علاوه بر اضافه کردن قابليت‌هاي بيشتر، قيمت آن را نسبت به دستگاه مشابه در سري قبلي، کاهش داده است. براي مثال FG100F نسل جديدتر مدل FG100E است که توان خروجي آن به اندازه مدل FG200E بوده و علاوه بر ارائه دو پورت  10G و دو منبع تغذيه برق، از قيمت پايين‌تري نسبت به 200E برخوردار است.از جمله جديدترين محصولات فورتي گيت مي‌توان به FG40F ،FG60F FG100F و FG600E اشاره کرده که به ترتيب جايگزين‌هاي مناسبي براي دستگاه‌هاي FG80E ،FG100E ،FG200E و FG1000D هستند. براي مراکز داده مدل‌هاي FG-1100E با قيمت پايين‌تر جاگزين قويتري براي مدل FG-1500D و نيز FG-2200E و FG-3300E هستند که به‌تازگي روانه بازار شده‌اند. شاهکار محصولات جديد فورتي نت به‌طور حتم مدل FG-1800F است. اين مدل که به‌تازگي معرفي شده از پردازنده NP7 بهره برده و با بهره‌گيري از پورت هاي پرظرفيت10G و 40G در حدود ??? گيگ خروجي در اختيار شما قرار دهد. اين به اين معني است که نسبت به مدل مشابه در برند معروف سيسکو در حدود ?? برابر کارايي بيشتري خواهد داشت و براي بانک‌ها، شرکت‌هاي بيمه و ارائه‌دهندگان پهناي باند مناسب است.

لايسنس محصولات فورتي گيت

باتوجه به تحريم‌هاي اعمال شده عليه کشور عزيزمان ايران، برخي از کاربران ترجيح مي‌دهند به‌صورت آفلاين از فايروالهاي خريداري شده استفاده نمايند. اين بدين معني است که دستگاه ديگر در معرض بلاک شدن قرار نداشته و هزينه خريد لايسنس آنلاين ساليانه نيز کاهش مي‌يابد. اما ديگر به‌روزرساني‌هاي امنيتي به‌صورت آنلاين توسط دستگاه دريافت نشده و مدير شبکه بايد پس از توزيع هر به‌روزرساني به‌صورت دستي آن را به آن منتقل کند. باتوجه به اينکه تحت هر شرايطي اين نوع به‌روزرساني با تأخير همراه است و کاربر نمي‌تواند به‌صورت مستقيم از فورتي نت فايل‌ها را دريافت کند، خريداري محصول  و اين به‌روزرساني‌هاي حياتي از شرکت‌ها معتبر که فايل‌هاي صحيح را با بالاترين سرعت ممکن در اختيار شما قرار مي‌دهد بسيار حائز اهميت است. همچنين ارائه پنل FTP براي دريافت پچ‌هاي آپديت، کار را براي شما آسان‌تر خواهد کرد.

اين مسئله در مورد تأمين لايسنس آنلاين محصولات فورتي نت از حساسيت بيشتري برخوردار است.در سال‌هاي اخير به تدريج راهکارهاي گذشته جهت فعالسازي لايسنس ديگر عملي نبود و دستگاه‌هاي متعددي در ليست سياه شرکت فورتي نت قرار گرفته و به اصطلاح بلاک (Block) شده‌اند.قابل توجه آنکه به همين نسبت رفع اين مشکل يعني آنبلاک (Unblock) کردن نيز سخت‌تر و عملا امکان‌ناپذير شده است. لذا در اين خصوص بايد از مشاوره و تخصص شرکت‌هايي بهره جست که تجربه کافي در اين زمينه را داشته و به‌عنوان نمايندگان فروش محصولات فورتي گيت امکان ارائه راهکارهاي عملي براي دور زدن فني تحريم‌ها را داشته باشد. به اين ترتيب قيمت پايين‌تر در اين زمينه نمي‌تواند اولويت اصلي انتخاب تأمين‌کننده باشد. باتوجه به فشارهاي اقتصادي شرکت‌هايي بدون انجام عمليات‌هاي دقيق و هزينه‌بر فني طي سال‌هاي اخير اقدام به فروش اين محصولات امنيتي با قيمت پايين کرده باشند اما عدم تجربه کافي و تمهيدات همه‌جانبه و لازم منجر به غيرفعال شدن دستگاه‌ها (بلاک شدن) گرديده که ضمن از دست رفتن لايسنس و ضرر مالي،  شبکه کاربران را با مخاطره جدي مواجه مي‌سازد. بنابراين بايد از طريق شرکت‌هايي اقدام به خريد و سفارش‌گذاري اين محصولات تخصصي نمود که علاوه بر توانايي سفارش‌گذاري و خريد لايسنس به‌صورت مستقيم، از نيروي فني و دانش تخصصي لازم براي فعال‌سازي اصولي آن نيز برخوردار بوده و احتمال بروز هرگونه مشکل را به حداقل برساند. بديهي است که حفظ کيفيت در ارائه خدمات هزينه بردار بوده و از مولفه‌هاي تأثيرگذار بر قيمت است.

مزاياي محصولات فورتي گيت

مزيت خريداري دستگاه‌هاي فورتي نت بسيار زياد و قابل تامل است. پنل کاربري دستگاه‌هاي اين برند کاربرپسند بوده و به‌راحتي با شرکت در يک دوره آموزش کاربردي چند ساعته، قادر به کار کردن با اين دستگاه‌ها خواهيد بود. ازآنجاکه فورتي نت طيف وسيعي از محصولات را ارئه مي‌کند، براي مجموعه‌هاي بزرگي همچون پتروشيمي‌ها، اين امکان را فراهم مي‌آورد که شبکه‌اي حرفه‌اي از محصولات مختلف با برندي واحد داشته باشند که موجب تسهيل در مديريت دستگاه‌هاي تحت شبکه خواهد شد. قيمت مناسب و اعتبار جهاني محصولات امنيتي فورتي نت، از ديگر مزاياي قابل‌توجه هستند که بي‌درنگ مجموعه‌هاي مختلف با هر اندازه‌اي از شبکه را به سوي خريد دستگاه‌هاي اين برند سوق مي‌دهد.

تنظيمات PRESET  هايک ويژن

در اين مقاله قصد داريم تا در مورد تنظيمات PRESET در دوربين اسپيددام صحبت کنيم. دوربين هاي مدار بسته گردان به دليل کارکرد متفاوتي که نسبت به ساير دوربين هاي مدار بسته دارند اغلب داراي ويژگي هاي متمايز کننده اي هستند.

PRESET در دوربين PTZ چيست؟

قابليت تنظيم Preset (پيش فرض) يک قابليت خاص در دوربين هاي مدار بسته گردان است. تنظيمات اين قابليت توسط کاربر تعريف مي گردد و کاربر مي تواند دوربين را براي حالت هاي مختلف زوم، فوکوس و جهت ثبت تصاوير با استفاده از اين قابليت تنظيم کند. شما مي توانيد حرکات Pan-Tilt-Zoom را در جهات و زواياي دلخواه براي دوربين تنظيم نماييد. با استفاده از دستگاه DVR هايک ويژن خود مي توانيد Preset هاي مختلفي را براي دوربين خود تنظيم نماييد.

دوربين هايک ويژن از نوع گردان معمولا قابليت تعريف تعداد مشخصي از Preset را دارند که البته اين تعداد معمولا خيلي بيشتر از سطح نياز کاربر است. براي مثال مي توانيد Preset اول را بر روي درب ورودي تعريف کرده و Preset دوم را نيز براي محوطه پشتي را تنظيم کنيد. همچنين مي توانيد بازه زماني کنترل هر يک از زواياي محوطه را نيز مشخص نماييد. براي مثال Preset اول را روي ده ثانيه و Preset دوم را روي 15 ثانيه قرار دهيد.

تنظيمات PRESET در دوربين اسپيددام

در صورتي که Preset هاي مختلفي را تنظيم کرده ايد به راحتي مي توانيد با انتخاب شماره هر کدام نقطه دلخواه خود را مشاهده کنيد. براي تنظيم آن مي توانيد طبق موارد زير پيش رويد:

1. دابتدا به منوي تنظيمات Preset (preset configuration) برويد: MAIN MENU > DOME SETTINGS > PRESETS
2. شماره PRESET خود را براي تنظيم انتخاب کنيد: به PRESET NUM رفته و بر روي IRIS+ کليلک کنيد. با بالا و پايين کردن CURSOR شماره PRESET اي که قصد تنظيم آن را داريد انتخاب کنيد.
3. موقعيت PRESET خود را تنظيم کنيد: به قسمت PRESET PTZ رفته و بر روي IRIS+ براي تنظيم PRESET پيش فرض کليلک کنيد. با استفاده از دکمه هاي نشانگر جهت دوربين را براي موقعيت دلخواه تغيير دهيد، سپس بر روي IRIS + براي تأييد تنظيمات و بازگشت به منوي قبلي کليک کنيد.

در پايان لازم است که به دو نکته توجه نمائيد:

• براي دوربين اسپيد دام هايک ويژن تا 255 پريست مي توان تعريف نمود.
•  تنظيمات PRESET اي که از قبل توسط خود سيستم براي دوربين تعريف شده اند را نمي توان حذف يا اديت کرد.

 https://tiamcctv.com/product/ds-7732ni-e4/

https://tiamcctv.com/product/ds-2cd1053g0-i/

https://tiamcctv.com/product/ds-7732ni-k4/

https://tiamcctv.com/product/hr901-af-82n/

ورم لثه بعد از ایمپلنت

قطعا پر کردن جای خالی دندان ها می تواند زیبایی چهره فرد را افزایش دهد. با کاشت دندان به روش ایمپلنت می توانید عملکرد و و زیبایی یک دندان طبیعی را برای خود به ارمغان بیاورید.

به گزارش خبرگزاری موج، قطعا پر کردن جای خالی دندان ها می تواند زیبایی چهره فرد را افزایش دهد. با کاشت دندان به روش ایمپلنت می توانید عملکرد و و زیبایی یک دندان طبیعی را برای خود به ارمغان بیاورید. البته این روش نیز دارای کمی عوارض و ریسک نیز هست که بهتر است پیش از اقدام به کاشت ایمپلنت دندان با این موارد آشنا شده باشید.

عوارضی که ممکن است پیش بیاید کوتاه مدت و بلند مدت است. مطالعاتی که انجام شده است نشان داده است 95 درصد از بیماران با موفقیت و بدون هیچ گونه عوارض ایمپلنت دندان را انجام داده اند و لبخندی رضایت آمیز مراکز ایمپلنت را ترک کرده اند.

عمر مفید این روش حدود 25 تا 30 سال است که هستند بیمارانی که بیش از این مدت هم از ایمپلنت دندان استفاده کرده اند و رضایت کافی داشتند. همه این عوارض و ماندگاری پس از سلامت عمومی بدن بیمار به میزان مراقبت فرد بستگی دارد.

مهم ترین مزیتی که این روش نسبت به روش های مشابه خود دارد این است که عملکرد آن می توانند دقیقا مانند دندان طبیعی باشد و همین باعث شده است از بروز برخی مشکلات مانند مشکلاتی در تکلم و جویدن غذا دیگر در این روش حذف شده باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره برند های ایمپلنت دندان و هزینه آن می توانید به لینک زیر مراجعه فرمایید.

قیمت ایمپلنت دندان در تجریش

علت تورم بعد از کاشت ایمپلنت دندان چیست؟

اینکه بعد از کاشت ایمپلنت دندان حدودا 3 الی 5 روز تورم داشته باشید طبیعی است. این تورم ممکن است در این مدت به همراه کمی درد و احساس ناراحتی باشد که کاملا طبیعی است. در صورتی این درد باعث آزار و اذیت شما شد می توانید با مشورت و تجویز پزشک از مسکن هایی که مجاز هستید استفاده نمائید.

البته دو دسته از بیماران در این نوع کاشت احساس درد و ناراحتی بیشتری خواهند داشت: اولی افرادی که به صورت همزمان دندان های خود را کشیده  و بلافاصله کاشت ایمپلنت انجام دهند. دوم آن دسته از بیمارانی که انتهای ریشه دندان هایشان دارای کمی عفونت باشد.

در این دو صورت ممکن است باعث ورم لثه بعد از ایمپلنت، علت آبسه لثه بعد از ایمپلنت، سوزش لثه بعد از ایمپلنت و یا خارش لثه بعد از ایمپلنت شوند. این موارد رایج ترین عوارضی است که این دسته از افراد با آن روبرو می شوند.

اغلب بیماران تصور می کنند دلیل ورم لثه بعد از ایمپلنت تنها به خاطر عفونتی است که بعد از انجام ایمپلنت به وجود آمده است اما این تصور کاملا غلط است. زیرا عفونت بعد از انجام جراحی بسیار نادر است و روش هایی وجود دارد که می توان با استفاده از آن از بروز عفونت  لثه جلوگیری نمود. اغلب ورم لثه بعد از ایمپلنت دندان به دلیل برش و شکافی است که بر روی لثه باید برای کاشت ایمپلنت ایجاد شود. زمانی که برش و شکاف لثه انجام می شود بافتینرم لثه با خونریزی روبرو می شود و همین باعث ایجاد کمی ورم و کبودی در ناحیه جراحی می شود.

عوارض و نشانه های بیماری لثه بعد از کاشت ایمپلنت دندان چیست؟

از نشانه ها و عوارض کوتاه مدت لثه پس از ایمپلنت دندان می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• ایجاد خونریزی لثه
• بروز عفونت لثه که به صورت نادر رخ می دهد.
• بروز التهاب لثه
• بیرون آمدن بیش از حد دندان در اثر تحلیل لثه
• ایجاد فاصله ایجاد شده بین دندان و لثه
• بروز بوی بد دهان

ایجاد مزه بد دهان

هر یک از علائم بالا را که مشاهده کردید بهتر است بلافاصلهبه پزشک معالج خود مراجعه کنید تا قبل از ایجاد مشکلی اساسی عوارض پیش آمده درمان شود. در صورتی که این نشانه ها کوتاه مدت باشد با دارو درمان می شود. اما اگر بیماری برای شما پیش آمده باشد نیاز به درمان اساسی است تا ایمپلنت شما را پس نزند و مشکلی برای شما پیش نیاید.

ورم لثه بعد از ایمپلنت را چگونه کاهش دهیم؟

پیش از آنکه به بررسی این بخش بپردازیم بهتر است بدانید با استفاده از کاشت ایمپلنت دیجیتال می توان این درد، تورم  و کبودی پس از کاشت را بسیار کاهش داد. اما در صورتی که ایمپلنت سنتی انجام بدهید میزان خونریزی، تورم و تغییر رنگ لثه بعد از ایمپلنت کمی بیشتر است و البته طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. روش هایی وجود دارد که می توان با استفاده از آن میزان تورم پس از کاشت را کاهش داد.

کاهش درد ایمپلنت

شاید این برای شما سوال باید که برای کاهش درد ایمپلنت چه باید کرد؟ یکی از رایج ترین راه حل هایی که می توان از آن برای کاهش دادن تورم لثه بعد از جراحی کاشت ایمپلنت انجام داد استفاده از کمپرس یخ است. بهتر است حداقل تا سه روز بععد از جراحی کاشت ایمپلنت از قرار دادن کمپرس یخ بر روی ناحیه ایمپلنت شده استفاده کنید.

 بهتر است غذاهایی که سفت هستند و ممکن است به ناحیه جراحی فشار زیادی وارد کنند را استفاده نکنید تا کمی این تورم کاهش پیدا کند. تا چند روز از مواد غذایی نرم و آب دار استفاده نمائید. البته میزان داغ بودن این مواد غذایی نیز می تواند تاثیر منفی بر ورم لثه شما بگذارد. روش های دیگری هم هستند که با استفاده از آن می توان التهاب و ورم لثه را کاهش داد. این راه حل ها عبارتند از:

بهتر است از خمیر دندان هایی که ضد باکتری هستند به صورت روزانه دو مرتبه استفاده نمائید تا بلکه کمی از تورم و التهاب این ناحیه کاهش یابد.

با استفاده از قرقره کردن آب نمک و یا استفاده از دهانشویه از تجمع پلاک در ناحیه جراحی و بروز عفونت جلوگیری کنید.

بهتر است در طول روز حداقل 2 مرتبه از ژل های دهانی استفاده نمائید.

با استفاده از سرنگ های مخصوص ژل دهانی را باید زیر ایمپلنت خود تزریق کنید تا ورم های بعد از کاشت کاهش یابد.

راه های تشخیص ورم لثه بعد از کاشت ایمپلنت دندان چیست؟

در صورتی که کاشت ایمپلنت دندان داشته اید  و دچار ورم لثه شده اید باید بدانید نشانه ها علائم آن تقریبا شبیه به بیماری های لثه ای است . در صورتی که به موارد زیر ابتلا شدید بهتر است بلافاصله با پزشک مشورت کرده و اقدامات لازم را انجام دهید. این نشانه ها عبارتند از:

در حین مسواک زدن لثه شما دچار خونریزی شود.

دچار خارش لثه بعد از ایمپلنت دندان شده باشید.

کمی احساس سوزش لثه بعد از ایمپلنت داشته باشید.

احساس درد در ناحیه اطراف جراحی کاشت ایمپلنت دندان داشته باشید.

هنگام غذا خوردن ایمپلنت شما کمی دچار لقی و جابه جایی شود.

احساس مزه بد در دهان خود داشته باشید.

دچار سفید شدن لثه بعد از ایمپلنت و یا تغییر رنگ لثه  بعد از ایمپلنت دندان شوید.